Тобі вистачило традиційних тістечок, повних цукру та вони шукали більш здорову альтернативу на різдвяні закуски? Ось один арахісове печиво рецепт, повний білка та чудових інгредієнтів. З цим підходящим рецептом точно ви приносите радість кожному спортсмену .
Інгредієнти для тіста:
- 70 г арахісового масла
- 70 г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 50 г ванільного білка Just Whey
- 30 г кокосової олії
- 1 яйце
- 1 - 2 ек. меду
- 3 - 4 шт. кориця
- 1 шт. порошок для випічки
- 1 шт. сушена цедра апельсина
Інгредієнти для заправки:
Процес підготовки:
Спочатку зробити тісто для печива. За допомогою ручного міксера збивати до піни яйця, масло, кокосове масло та мед у мисці, поки вони не утворюють дрібна паста без грудочок. В іншій мисці змішати борошно і розпушувач, потім сито в спінену суміш і розмішати. Потім додайте арахісове масло, білок, корицю і сушену цедру апельсина і все це працювати разом у тверде тісто. Якщо тісто занадто липкий, додати інший дрібне борошно. Однак якщо занадто сухий, додайте його трохи кокосової олії, то дайте постояти.
Поки тісто відпочиває, розігріти духовку 170 ° С, і покладіть папір для випічки на деко з низькими краями. Тісто, що відпочило Розділити на 10 рівних частин, і формат від них кульки. Покладіть їх на деко і стисніть долонею або склянкою, щоб надати їм форму печива. Помістіть деко в розігріту духовку і випікати приблизно 10-13 хвилин. Тим часом розбиваємо шоколад і розплавити над водяною парою. Смажене, прикрасити ще гарячим печивом з розтопленим шоколадом, і ми також можемо служити. Смачного!
- Рецепт фітнесу з непереборним смаком, вершковим тірамісу - Блог GymBeam
- Рецепт фітнесу для насиченого соковитого курячого обгортання - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт Арахісове масло, шоколад неаполітанський, версія для фітнесу - Блог GymBeam
- Рецепт для фітнесу Легке кавове печиво, наче їх приготувала ваша бабуся - GymBeam Blog
- Фітнес-рецепт веганського білкового печива з насінням чіа - Блог GymBeam