Туреччина, смачна і дуже легка, і ще один варіант, ніж здоровий, ідеально підходить для щоденного меню, а також, чому б і ні, для особливих випадків: від барбекю до індичка на грилі, рагу та на сковороді. У вас є безліч варіантів, але сьогодні я пропоную вам один рецепт розмарину з індички це, звичайно, вам сподобається. Це дуже легко зробити, це дуже соковитий і ви можете прийняти це як одну страву.
Індичка, якісне та корисне м’ясо
Якість його м’яса, його союз із здорове харчування а різноманітні можливості на кухні роблять його продуктом, гідним як найкращого столу для вечірок, так і повсякденного.
Перш за все м’ясо індички корисне. Це легке, травне м’ясо, воно містить білки з високою біологічною цінністю, калорії в ньому складають близько 107 на 100 грам, а жири мінімальні, особливо якщо їх вживати без шкіри (вага вас вдячна). Туреччина також багата на вітаміни групи В та мінерали, такі як магній, цинк, калій та фосфор.
Туреччина Він продається тисячами і тисячами різних способів, що полегшують вам роботу, а також залежить від того, як ви хочете його приготувати: цілим, на випадок, якщо ви хочете зробити його фаршированим і запеченим; подрібнені для тушкування; в стегнах і шинці, ідеально підходить для фарширування, смаження, тушкування або запікання; або в цілі або філетова грудка індички. Ось як я їх зазвичай купую, щоб скласти свій рецепт грудка розмарину індички.
Хочете знати підступ, щоб зробити рецепти грудей з індички соковитішими?
Щоб м’ясо стало соковитішим, за допомогою шприца можна вколоти в груди коньяк або коньяк. Соковиті, ніжні та зі смаком, який вам сподобається.
А тепер, так, давайте підемо за рецептом.
Рецепт розмаринової філе індички з філе
Список покупок
На 4 особи
3 стейки філе філе індички за закусочну
1 гілка розмарину
150 грам культивованих асорті грибів
1 зубчик часнику
оливкова олія екстра вірджин
-Очистіть і наріжте цибулю соломкою жульєн, моркву, зелений перець і червоний перець соломкою, а помідор очистіть і наріжте невеликими квадратиками. Приправа.
-Приготуйте соус з цибулею, зубчиками часнику та морквою; варити їх на повільному вогні, поки цибуля не стане прозорою, а морква - альденте.
-Додайте перець і варіть 5 хвилин, додайте помідор, щіпку подрібненого розмарину і варіть до отримання густого соусу.
-У дуже гарячу сковороду додайте 2 столові ложки олії і тушкуйте гриби до золотистої скоринки.
-Передайте грудки індички, зафіксовані грилем круглий і круглий і покрити томатним соусом.
-Викладіть зверху гриби і подайте з кількома гілочками розмарину.
Для тих з вас, хто любить піклуватися про себе, я залишаю вам іншого рецепт здорової їжі ідеально зараз, коли настає гарна погода. Ви мені скажете.