Ми пропонуємо вам простий посібник з приготування власного яблучного оцту. Одночасно ми покажемо вам десять порад, як використовувати його для покращення здоров’я.
Яблучний оцет має багато цілющих властивостей і низький вміст калорій, водночас містить багато вітамінів, мінералів та амінокислот. Нижче наведено деякі переваги для здоров’я яблучного оцту та поради щодо того, як це зробити:
1. Поєднання яблучного оцту та води у співвідношенні 1: 2 є ефективним очищувачем.
2. Нанесіть яблучний оцет на шкіру голови для лікування лупи та свербежу шкіри голови. Це працює завдяки сильним ферментам яблучного оцту, які мають антибактеріальні здібності.
3. Додайте одну частину яблучного оцту до 2-3 частин води, щоб отримати розчин для лікування проблем зі шкірою. Завдяки тому, що кислотність яблучного оцту наближається до природного рівня рН шкіри, він підходить для захисту від бактерій, які можуть пошкодити нашу шкіру.
4. Кислоти в яблучному оцті допомагають ефективніше виводити токсини з організму. Просто змішайте 250 мл води з 2-3 чайними ложками яблучного оцту і додайте мед за смаком. Цей напій перед їжею чудово підійде для детоксикації, а також підтримає травлення та зміцнить імунітет.
5. Яблучний оцет має природний антигістамінний ефект, якщо ви страждаєте сезонною алергією, він може ефективно полегшити симптоми. Пити 60 мл яблучного оцту в 120 мл води 3 рази на день. Також можна підсолодити суміш медом.
6. Яблучний оцет може зменшити вироблення шлункового соку, оскільки оцет імітує кислотність шлунку для підтримки травлення. Випивайте по 1 столовій ложці яблучного оцту у воді перед кожним прийомом їжі, щоб зменшити симптоми.
7. Нестача мінералів та електролітів може призвести до м’язової втоми після фізичних вправ. Щоб вирішити цю проблему, можна перед тренуванням змішати з водою столову ложку яблучного оцту.
8. Полоскання горла яблучним оцтом допомагає усунути неприємний запах з рота, а також відбілити зуби. Просто додайте половину столової ложки яблучного оцту у воду двічі на день і використовуйте як рідину для полоскання рота.
9. Яблучний оцет допомагає при схудненні двома способами: по-перше, він посилює відчуття ситості після їжі. По-друге, яблучний оцет також допомагає регулювати рівень цукру в крові, допомагаючи спалити більше калорій і зменшити апетит.
10. 2-3 чайні ложки яблучного оцту, змішані в 250 мл води, можуть боротися із запорами під час щоденного споживання разом з дієтою з високим вмістом клітковини.