У кожного з нас часом не вистачає часу, щоб приготувати першокласну страву ресторанного типу з тих, які вам так подобаються. Ось чому сьогодні QueApetito представляє рецепт Кабачки на пару одне з тих смачних страв, на приготування яких не потрібно часу.
Сьогоднішню страву зробити надзвичайно просто, особливо в ті часи, коли нам потрібна швидкість на кухні, але не нехтуючи смаком, також кабачки дуже поживні.
Випарене на пару та поєднане з такими інгредієнтами, як смажений помідор та два сири, зробить типове овочеве блюдо в барвистому вигляді, представленому унікальними текстурами та смаками.
Зі свого боку, кабачки забезпечують лише приблизно 25 калорій в 100-грамовій порції. Цей овоч ідеально підходить людям із зайвою вагою, гіпертонією, затримкою рідини тощо.
Він також є чудовим джерелом антиоксидантів, тому пропонується споживати його разом зі шкірою, оскільки саме там ми можемо знайти більшість поживних речовин.
Рецепт кабачків на пару
Для свіжих та легких страв це Кабачки на пару Це одна з них, одна з тих страв, яку ми повинні регулярніше включати в свій щотижневий раціон через користь кабачків.
Інгредієнти
- 2 кабачка.
- 400 гр смаженого помідора.
- Нарізаний кубиками сир.
- 100 гр сиру типу Ементаль.
- Материнка.
- Сіль.
- Перець.
Підготовка
- Кабачки добре вимити.
- Потім подрібніть кожен на відносно тонкі скибочки, і ми розміщуємо ці скибочки в ємності або ємності, придатній для мікрохвильовки.
Додаємо помідор
Поради
Час приготування кабачків на кроці 4 залежить від використовуваної мікрохвильової моделі та потужності, але загалом це 10 хвилин.
Додайте в якості необов’язкового інгредієнта Йорк шинку невеликими кубиками, і це буде більш ніж здорово.