Залишатися у формі, як мати двох дітей? Актрисі Єві Мендес теж нелегко. Однак вона розкрила журналу Shape, що їй підходить.

мендес

Кажуть, що основою є твердий кіт на біговій доріжці або нерухомий велосипед, якого він перекладає, тренуючись з обважнювачами. Інтервальне тренування під керівництвом експерта зміцнює її тіло і допомагає підтримувати його у формі.

Актриса сказала, що їй дуже подобається бігати. "Мені подобається класичний біг та спринт. Однак я роблю і те, і інше, і використовую індивідуальні перерви між бігом лише для зміцнення та роботи з гантелями. На даний момент він легший, бо поперек мене трохи не влаштовує ", - пояснила вона Шейпу. Актрисі Єві Мендес заборонено присідати. Завдяки їм формується її попка, але і живіт. І друга альтернатива, яка працює на підтримку фігурних кривих - це випад. Іноді з доданою вагою.

Двічі мама розповіла журналу, що тренується тричі на тиждень. Однак під час підготовки до фільму або влітку, коли він хоче бути дещо окресленішим, він тренується п’ять днів на тиждень. "Я ніколи не займаюся постійно. Я бачу кращі результати на своєму тілі, якщо я також даю йому фазу відпочинку ", - прокоментував Мендес.

Що стосується її дієти, вона виявила, що в її домогосподарстві не було шкідливої ​​їжі. "Я хочу брати приклад зі своїми дітьми, тому ось чому", - сказала вона. Кажуть, що вона їсть найпоширеніші яйця сама різними способами. Будь то ростбіф, омлет або яйце всмятку. Її меню включає бобові або рис, а також нежирне м’ясо та рибу. Серед них, наприклад, лосось. Актриса також використовує риб'ячий жир у вигляді харчових добавок. Кажуть, що це диво для сяючої та здорової шкіри. Іноді він додає кокосове масло, яке використовує для обличчя, але також і на кухні.