Сьогодні, 26 жовтня, проводиться День йогурту, який фінансує бренд Yogurt Life, який сьогодні пропонує заморожений йогурт 2 на 1. Його посол Ясмін Реболледо ділиться цим вишуканим рецептом.
Сьогодні другий рік поспіль відзначається День йогурту (спонсором якого є бренд Yogurt Life: www.yogurtlife.cl, який сьогодні Середа 26 пропонує два заморожені йогурти за ціною одного однакової ваги). Йогурт з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка є ідеальною їжею для бігунів, а також може бути смачним, швидким та корисним сніданком, готовим до прийому та вивезення.
Кухар Ясмін Реболледо - посол компанії "Йогурт Лайф" і ділиться своїми нічними вівсяними пластівцями з йогуртом, ідеальним для ранку, повного енергії.
Нічний овес з йогуртом
Інгредієнти:
1/3 склянки мигдального молока
1/3 склянки грецького йогурту *
1/3 склянки вівса
1 чайна ложка насіння чіа
1 чайна ложка ванільного екстракту
Кориця та стевія за смаком
підготовка:
«Змішайте всі інгредієнти в банку і зберігайте в холодильнику на ніч. Що я зробив наступного ранку, розділив суміш на дві частини, а поміж ними поклав домашній грецький йогурт, який готую двома способами: з молочнокислими культурами або з невеликою кількістю йогурту як початкової культури. Я також використовую свою йогуртницю, що значно спрощує процес. В середину поклав кілька скибочок банана, а зверху прикрасив полуницею та чорницею. Якщо ви хочете, щоб це була трохи легша закуска, просто опустіть овес, і ви побачите, що через кілька годин він все одно загусне завдяки гелю, який називається слизом, що виділяє насіння чіа. Тоді ви додаєте будь-які бажані фрукти або столову ложку арахісового масла. Харчуючись добре, ви відчуваєте себе ще краще ».