solo

Рис - це багата їжа, яка також є дуже поживною. Будьте частиною багатьох кухонні рецепти як основне блюдо як супровід до інших страв. Він настільки універсальний, що служить десертом як салат та багато інших варіантів. Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт рису з соєвим соусом. Поживний спосіб вживання коричневого рису, який широко використовується у програмах дієти та підтримки ваги.

Соя - це вид сімейства бобових, вирощений для насіння, що містить велику кількість білка. Він виробляється як олія та борошно для щоденного раціону і широко використовується на кухні для різних цілей.

Інгредієнти: 2 склянки коричневого рису, 1 болгарський перець, 1 велика цибулина, 1 зубчик часнику, 1/2 склянки морських водоростей, 1/2 склянки соєвого соусу, трохи рослинного масла, базилік за смаком.

Приготування: Зваріть коричневий рис, накрийте каструлю тонким шаром рослинного масла. Приступаємо до розміщення на сковороді 1 болгарського перцю, нарізаного тонкими смужками, 1 великої цибулини дрібно нарізаної, 1 зубчика часнику і 1/2 склянки морських водоростей. Даємо варитися на повільному вогні, поки цибуля не стане золотисто-коричневою. Знімаємо рис з вогню і змішуємо з вареними овочами. Додайте 1/2 склянки соєвого соусу і добре перемішайте рис. Рис викладаємо в миску і посипаємо базиліком. Він готовий до подачі, ми можемо супроводжувати його іншими стравами або ж можемо використовувати як легку їжу, якщо намагаємось підтримувати вагу або сидіти на дієті.

Як частина їжі рис ідеально підходить для супуття всіх видів рецепти рагу, М'ясо та риба, приготовані на грилі, крім того, що вони є дуже поживними, як ми вже говорили, це одне з найцінніших продуктів харчування, яке споживають у всіх гастрономіях світу.