Ви намагаєтесь трохи більше подбати про себе? Ну, зверніть увагу: ці нездорові напої товстять. І це те, що не тільки їжа змушує вас набирати вагу; вживання алкоголю також може поставити під загрозу вашу лінію. І багато!
Багато продукти в рідкому вигляді не рекомендуються для здоров’я, добре завдяки високому вмісту в цукру, добре для утримання занадто багато хвилювань. І хоча деякі з них вже добре відомі (наприклад, безалкогольні напої), інші мають репутацію здорових людей, і насправді їм не рекомендуються бомби уповільнення.
Їжте це, їжте те! опублікував дослідження, яке визначає, які найменш корисні напої. Якщо ви хочете піклуватися про себе, візьміть до відома!
Нездорові напої товстять
- Вітамінна вода: Містить близько 120 калорій що походить від цукру. Увага: 500 мл представляють близько семи ложок цукру.
- Кока-Кола: Надлишок цукру впливає не тільки на вагу: ви також можете захворіти на діабет, пошкодити зуби та кістки.
- Концентрат соків: Наповнений штучними підсолоджувачами, такими як ацесульфам та сукралоза; обидва є шкідливими, хоча перший є канцерогенним.
- XXL кава: Пам'ятайте, що надлишок кофеїну шкідливий для здоров'я.
- Енергетичні напої: Вони мають надмірне підсолоджувачі штучний.
- Легкі безалкогольні напої: переважна більшість містить аспартам, штучний підсолоджувач, який, на відміну від того, що ми думаємо, робить вас товстим.
- Горщик холодного чаю: Чай корисний лише в тому випадку, якщо він натуральний. Рекламний ролик зазвичай містить альгінат пропіленгліколю, який може спричинити серцево-судинні або нейротоксичні проблеми.
- Сльош-коктейль: Коктейльні сливи, такі як маргарита або дайкірі, містять неоновий цукор та алкоголь, еквівалентно дев’яти пончикам.
- Фруктовий сік: Високий вміст цукру зводить нанівець будь-яку можливу користь вітаміну С. Переважно пити воду з фруктовими клинками (але не з вичавленими фруктами).
- Знежирене молоко: Хоча в ньому менше калорій, відсутність жиру заважає організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини. Вибирайте органічне молоко.
- Слюші: Якщо взяти його у місцевого жителя, цілком ймовірно, що він містить цвіль, що надходить від машин, щоб виготовити їх, які зазвичай не дуже чисті. Краще, домашнє.
- Фруктовий смузі з каністри: Багато цукру і мало поживних речовин. Знову ж таки, краще вдома.
- Енергетичний постріл: Має бензоат натрію, компонент, який може бути шкідливим для мітохондрій.
- Кава Starbucks або подібний: Основна кава, добре. Решта містить занадто багато цукру.
- Ізотонічні напої: 500 мл містять близько 56 грамів цукру, крім штучних барвників та настійно рекомендованих добавок.
- Вода в пляшках: Пляшка могла випустити частинки в рідкий елемент. Краще водопровідної води з багаторазовою пляшкою.
З автошукачем Auto Bild ви не помилитесь. Швидко знайдіть свій ідеальний автомобіль відповідно до ваших потреб та уподобань.