Поживна і корисна їжа для вашого організму!
Після проведення різдвяних вечірок сім'ї збираються разом, щоб насолодитися чудовими бенкетами та обідати опівночі, шлунок закінчується спустошеним, так що наступного дня більше їсти не можна.
Враховуючи тяжкість шлунка, настав час їсти трохи легше, не тільки втратити той шар жиру, який покриває нашу фігуру, але і детоксикуватися від такої кількості ворогів, креветок, індиків, нугатів та інших продуктів.
Тому кн "Салати, рецепти назавжди", Він згадує суміш здорової їжі, яка допоможе нашому тілу відчувати себе легше і протидіє важкості шлунка. Уважний і візьміть на замітку!
Класичний салат із заправкою з бальзамічного оцту (2 особи)
Інгредієнти для салату
- 3 помідори, нарізані кубиками
- 2 гілочки свіжого базиліка, дрібно нарізані
- 1 гілочка свіжої петрушки, дрібно нарізана
- ½ огірок нарізати невеликими шматочками
- Свіжовичавлений сік 1 лимона
Інгредієнти для тостів
- 3 скибочки білого хліба для тостів
- ¼ чашка оливкової олії
Інгредієнти для заправки бальзамічним оцтом
- 4 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- ½ чайна ложка солі
- ¼ чайна ложка свіжомеленого перцю
Підготовка до салату
Розігрійте духовку до 150 ° C. Послідовно в салатник вливаємо лимонний сік разом з помідором та огірком, перемішуємо руками. Потім дайте йому відпочити протягом 5 хвилин і змішайте з базиліком та петрушкою.
Підготовка до тостів
Наріжте хліб шматочками і покладіть їх у миску, полийте зверху оливковою олією і розмішуйте, поки шматочки хліба не просочаться олією. Пізніше на деко розкладіть хліб і дайте йому випікатись 10 хвилин або поки він не стане хрустким і золотистим.
Нарешті, дайте йому охолонути перед змішуванням з іншими інгредієнтами.
Підготовка до заправки
Вилийте оцет, олію, сіль і перець у банку з кришкою, закрийте її і струшуйте, поки інгредієнти добре не змішаться. Варто згадати, що заправку можна покласти в ємність, щоб кожна людина могла подати собі за смаком.
Варто згадати, що збалансоване харчування, засноване на фруктах, овочах, бобових та інших зернових, є дуже поживним для організму, і якщо ви додасте режим вправ, вони ідеально підходять для здорового способу життя.
- Хитрощі для схуднення Отже, вам доведеться їсти, щоб схуднути, не змінюючи дієти
- Що їсти на кето або кетогенній дієті, щоб швидко спалити жир протягом цілого дня для гурманів
- Три поради, як їсти чіпси, не нехтуючи своїм харчуванням
- Хитрощі для схуднення Продукт, який слід їсти щодня по жменьці, щоб без особливих зусиль схуднути
- Хитрощі для схуднення Жест, який потрібно робити після кожного прийому їжі, щоб схуднути