Рецепт середньовічної тушонки з повільною плитою
Увага:
Дієти для хворих на цукровий діабет - це не «для всіх діабетиків». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків.
Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.
З огляду на це, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 та 1 типу, однак кількість калорій та вуглеводів, які потрібно вживати, визначатиме ваш лікар або дієтолог.
Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.
Рецепт середньовічної тушонки з повільною плитою
Для його приготування вам знадобиться:
Інгредієнти:
- 1 гарбуз: очищений, насіння і кубик.
- 2 склянки нарізаних кубиками баклажанів з оболонкою.
- 2 склянки нарізаного кубиками цукіні.
- Одна упаковка (10 унцій) розморозила заморожену бамію.
- 8 унцій томатного соусу.
- 1 склянка цибулини, подрібненої.
- Стиглий помідор.
- Одна морква, дрібно нарізана скибочками.
- 1/2 склянки овочевого відвару.
- 1/3 склянки родзинок.
- 1 зубчик часнику подрібнений.
- 1/2 чайної ложки меленого кмину.
- Половина чайної ложки меленої куркуми.
- 1/4 чайної ложки червоного солодкого перцю, подрібненого.
- Чверть чайної ложки меленої кориці.
- 1/4 чайної ложки паприки.
Метод підготовки:
- У повільній плиті змішайте кабачок, баклажани, кабачки, бамію, томатний соус, цибулю, помідор, моркву, бульйон, родзинки та часник. Приправте кмином, куркумою, червоним перцем, корицею та паприкою.
Порада:
Легке чищення. Спробуйте використовувати підкладку на повільній плиті для зручного очищення.
Харчова інформація на порцію:
Калорії 122 / Холестерин 0 мг / Насичений жир 0,5 г. / Вуглеводи 30,5 г. / Білки 3,4 г/натрій 157 мг
Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.
Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.
Примітка:
Пам’ятайте, що важливо дбати про порції у своєму раціоні відповідно до дієти, призначеної медичним працівником. Якщо рецепт перевищує допустиму кількість вуглеводів у вашому раціоні, спробуйте спробувати інший смачний рецепт у розділі рецептів.
Повідомте нас у коментарях:
Ви спробували рецепт? Я тобі подобаюся? Які сумніви у вас виникають щодо діабету? Що ти хочеш знати?