Рецепт смаженої курячої смаженої кухні
Увага: Дієти для хворих на діабет - це не «для всіх, хто хворий на діабет». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків.
Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.
З огляду на це, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 та 1 типу, однак кількість калорій та вуглеводів, які потрібно вживати, визначатиме ваш лікар або дієтолог.
Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.
Щоб приготувати смажену курку, вам знадобиться:
Інгредієнти:
- 4 чайні ложки солі.
- 2 чайні ложки паприки.
- 1 чайна ложка цибульного порошку.
- Чайна ложка сушеного чебрецю.
- 1 чайна ложка білого перцю.
- 1/2 чайної ложки кайенського перцю.
- Половина чайної ложки чорного перцю.
- 1/2 чайної ложки часникового порошку.
- 2 цибулини, подрібнені.
- 2 середніх цілих кури.
Метод підготовки:
- У невеликій мисці з’єднайте сіль, паприку, цибульний порошок, чебрець, білий перець, чорний перець, кайенський перець і часниковий порошок.
- Видаліть і викиньте курячі потрохи. Промийте курячу порожнину і обсушіть паперовим рушником. Натріть кожну курку всередині і зовні сумішшю спецій. Помістіть по 1 цибулині в порожнину кожної курки.
- Помістіть курчат у закритий пакет або за допомогою подвійного обгортання пластиком. Поставте в холодильник на ніч, або принаймні на 4-6 годин.
Поради:
Алюмінієву фольгу можна використовувати для підтримки їжі у вологому стані, рівномірного приготування їжі та спрощення очищення сковороди.
* Пам'ятайте, що кожна піч по-різному, і вони нагріваються по-різному, тому обов'язково постійно перевіряйте стан курки.
Харчова інформація на порцію:
Калорії 586 / Холестерин 194 мг / Насичений жир 34,3 г. / Вуглеводи 3,7 г. / Білки 61,7 г/натрій 1351 мг
Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.
Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.
Примітка: Пам’ятайте, що важливо дбати про порції у своєму раціоні відповідно до дієти, призначеної медичним працівником. Якщо рецепт перевищує допустиму кількість вуглеводів у вашому раціоні, спробуйте спробувати інший смачний рецепт у розділі рецептів.