Ця вправа активізує скроневу частку, з’єднує мозок із спиною та допомагає регулювати нервово-м’язовий зв’язок.
Доктор Сола лікує таких спортсменів, як Хорхе Лоренцо, і наполягає на тому, що "здоров'я мозку проектується на спині"
Основна проблема, з якою більшість людей звертаються до лікаря Терези Сола - це Біль у спині. Зіткнувшись із цією загальною недугою, вона рекомендує дивовижне та нетрадиційне лікування: ходити назад щонайменше півгодини на день.
Ходьба - це необхідна вправа для підтримки здоров’я. Sola рекомендує його, оскільки "він врівноважує все тіло, і на серцевому рівні користь від нього фантастична". Однак лікар розробив це лікування для таких спортсменів, як Хорхе Лоренцо, який хоче, щоб ми керувались зором, як це робимо, коли йдемо прямо вперед. А) Так, ми відмовляємось від «автоматизмів» тіла решта - це автоматизми ", тому, рухаючись назад, ми втрачаємо цей візуальний орієнтир і мусимо загострити решту наших почуттів.
Спина проектує здоров’я мозку
За словами Сола, активізація нових рухів та спроба пізнати оточення іншими способами пробуджує скронева частка, область мозку, що відповідає, наприклад, за мову або пам’ять. Ця вправа "змінює функціонування ніг, м'язову опору та центр ваги", хоча лікар наполягає на найбільшій користі: вона допомагає регулювати спілкування нашого «логічного та емоційного» мозку з хребтом, епіцентр болю в спині та осі тіла.
Все це, на думку фахівця, сприяє підтримці "психічного порядку", ключового для здоров'я спини. З цієї причини він також рекомендує правильно керувати емоціями та уникати стресів: "Мозок проектується на спину і в травний тракт".
Таким чином, крім постуральної гігієни, важливим є правильне функціонування нервово-м’язової системи, що активується, наприклад, при ходьбі назад. Хоча лікар визнає, що це важка вправа, тому вона рекомендує робіть це у звичних місцях, або що хтось відповідає за те, щоб ми ні з чим не стикалися. "Особливо в місті, тому я не рекомендую робити це в центрі Мадрида чи Барселони".