Смузі з ківі для схуднення Це один із Зелені смузі (або Green Smoothies) - найздоровіші з усіх існуючих, оскільки вони містять велику кількість інгредієнтів, багатих на вітаміни та антиоксиданти.

Ви хочете, щоб маленькі в будинку їли ківі та шпинат в той самий час? Думаєте, це буде неможливо? Ми пропонуємо неймовірний рецепт Смузі з ківі, дуже поживна та освіжаюча. Цей зелений смузі (Зелений смузі) дуже проста у підготовці, це не займе у вас більше 10 хвилин!

рецепт

Ківі - оригінальний фрукт з Китаю, який ідеально підходить для приготування багатий і поживний натуральний смузі. Він має високий вміст в клітковина і складається переважно з води.

Серед основних його переваг можна зазначити, що він містить Вітамін С у кількості, що перевищує апельсини або мандарини в 1,5 рази, з його відомими перевагами як антиоксидант та стимулятор імунна система.

Він також містить Вітамін В (включаючи фолієву кислоту), а також мінерали, такі як калію (рівень калію у нього такий же, як у банана, і допомагає контролювати артеріальний тиск, печію та рідини в організмі), магній і залізо.

Що стосується вітамінів, то він багатий вітаміном А, В, Е (що допомагає повільне старіння, покращує життєвий тонус шкіри та сприяє серцевому ритму) та K, антиоксиданти, і є хорошим джерелом Омега 3.

✅ Рецепт смузі з ківі

Кількість клітковина ківі ідеально підходить для людей, які страждають запорами, оскільки регулює кишкові відходи та сприяє засвоєнню вітамінів та мінералів.

За даними деяких досліджень, споживання два ківі щодня це допомогло б очистити кров, зменшуючи тим самим ризик утворення тромбів і "розкриваючи" артерії, перекриті жиром.

Ще одним антиоксидантом, присутнім у цьому фрукті, є лютеїн, що бореться із вільними радикалами та допомагає організму запобігати захворюванням очей.

Важливою частиною ківі є його насіння, Вони містять незамінні кислоти, які не виробляються нашим організмом, і їх обов’язково потрібно отримувати за допомогою дієти. Вони дуже важливі для суглобів і обміну речовин.

Як ви побачите, це дуже повноцінний плід Смузі з ківі для схуднення це, безсумнівно, дуже хороший вибір як Детокс-смузі, для детоксикації вашого організму. Він також ідеально підходить як для сніданку, так і для перекусу, оскільки це дуже повноцінний смузі, який швидко зарядить вашу енергію.

Будь то на сніданок або як повноцінна закуска, цей рецепт є ідеальним варіантом для нашого організму придбати необхідні поживні речовини та необхідні вітаміни на наш день у день.

Наважись підготувати один Смузі з ківі для схуднення і розкажіть нам, якими були результати. Не забудьте розповісти нам свої трюки!