рецепт

Карлос Аргіньяно робить тарілку баранячих солодких хлібців, панірованих з червоною капустою, яблуком та родзинками.

Інгредієнти (4 особи):

  • 250 гр ягнятиної баранини
  • 1 червонокачанна капуста
  • 2 яблука піппін
  • 1 зелена цибуля
  • 100 гр родзинок
  • 200 гр сухарів
  • 2 зубчики часнику
  • оливкова олія екстра вірджин
  • Сіль
  • Перець
  • петрушка

Приготування рецепту солодкого баранини з червоною капустою, яблуком та родзинками:

Подавайте страви та супроводжуйте їх з червонокачанною капустою. Прикрасьте листям петрушки.

Харчова інформація рецепта:

Червоний або фіолетовий колір Ломбарда це завдяки сполукам з антиоксидантною дією, які захищають нас від раку.

Яблуко цього рецепта допомагає нам поважати рекомендації з’їдати 3 фрукти на день.

родзинки Це дає солодкий відтінок рецепту, але з порцією ми будемо помірковані, оскільки сухофрукти мають більше калорій, ніж свіжі.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Харчування:

  • Салат з авокадо та курки
  • Ягнячі солодкі хлібці з червоною капустою, яблуком та родзинками
  • Хліб
  • Рисовий пудинг

Вечеря:

Поради доктора Теллерії:

Для здорових кісток пийте молоко і щодня гуляйте.