Як скинути 800 грамів за тиждень, не роблячи все правильно. Ну так, минув тиждень з тих пір, як я вирішив провести дієту без обіду і Я втратив 800 грам. І чим це зумовлено? Що я не зробив добре, і не було дня, який би не провалився, і що я їв так звану заборонену їжу.
Як схуднути 800 грамів за тиждень, а вам це не йде в голову
Як скинути 800 грамів за тиждень
Правда в тому Я був впевнений, що за перший тиждень я втрачу набагато більше ваги. Ми всі знаємо, що в перші дні «дієти» ви відразу худнете багато, а це в основному рідини. Ну добре. Це був сильний удар, який, сподіваюся, допоможе мені перестати вірити, що я можу дотримуватися дієти, не обідаючи, їсти брудні речі і перестати їсти смажене та інші, які є моїм падінням.
Вчора, наприклад, я знову перейшов лінію, пізно встав і прямо я пропустив сніданок і я замовив їсти піцу. Оскільки мені було погано з цього приводу, я цілий день не їв нічого іншого (ну так, склянку горчати), думаючи, що, не зробивши цього, я міг би це компенсувати і що сьогодні вранці це не буде помітно ... Але здається, не було так, шкала не обманюється!
Все-таки я щасливий тому що, принаймні, я дотримуюсь рутини щодня приїжджати сюди і коментувати те, що я зробив, що я їв, а також користуючись пояснити щось чи інше, пов’язане зі здоров’ям що, на мою думку, може вас зацікавити. Я також вступаю в рутину підрахунку калорій того, що я їжу, за допомогою програми, про яку я згадував днями, і хоча кожен день у мене є рецидив, Я контролюю себе набагато більше, ніж очікував, і я переконана, що цей час остаточний, і що я схудну і назавжди стану у формі! 🙂
Ціль на наступний тиждень: 78 кг! І бігайте щонайменше 3 дні.
День 8 (28.07.2014)
Вага: 79,2 кг (попередні 80 кг)
Сніданок: Кава з знежиреним молоком та два тости з шинкою Серрано вдома. На роботі дві перлини та банан (700 калорій)
Харчування: Китайська локшина з помідорами та фаршем, одна страва (380 калорій? Або принаймні це те, що мені каже додаток FatSecret ... Я вважаю, що це не правильно, я вважаю, це буде близько 700 калорій)
Перекус: -
Вечеря: -
Всього: 1400 калорій
Вправа: Одна година на гладкому стаціонарному велосипеді.