смак

Цілісний сарай 21.01.2017
Рецепт: вівсяна каша зі смаком яблучного пирога.

Хіба не чудово розпочинати день з теплого сніданку? Крім того, цей має той смак яблука та кориці, до якого ви вже жадаєте. Вівсянка - ідеальна крупа, щоб відчувати ситості весь ранок, вона також дуже засвоюється, особливо з насінням яблук і льону.

Інгредієнти:

- 1 склянка овочевого напою за смаком (мигдаль, соя, рис тощо)
- 1 яблуко (очищене, якщо не органічне)
- 2 столові ложки органічно вирощених пророщених вівсяних пластівців від El Granero Integral
- 1 столова ложка органічно вирощеного султанського родзинок від El Granero Integral
- 1 чайна ложка насіння льону, органічно вирощеного від El Granero Integral
- 1/3 внутрішньої сторони ванільної квасолі
- Дрібка кориці
- Щіпка кардамону
- Дрібка органічного імбирного добавки від El Granero Integral
- Горіхи для прикраси (за бажанням)

Процедура:

За бажанням ми дозволяємо родзинкам просочитися напередодні ввечері

Ми поміщаємо молоко зі спеціями та родзинками в каструлю на середньо-слабкий вогонь без замочування води.

Коли почне закипати, додайте тертий яблуко, насіння льону та овес.

Нехай вариться 7-10 хвилин, поки вони не набудуть потрібної консистенції і час від часу помішуючи, щоб воно не липнуло.

Подаємо в миску і прикрашаємо трохи ізюму та горіхів.