Існує багато методів, які можуть допомогти вам схуднути. Деякі з них є більш важкими, ніж інші, але ми сумніваємось, що вони такі ж прості та ефективні, як і пиття фенхелевої води протягом дня. Цей золотистий напій можна приготувати вдома, і, крім освіжаючого смаку, схожого на солодку, це хороший варіант для легкої втрати ваги.
Ось чому сьогодні ми навчаємо вас, як готувати цей напій, щоб ви могли насолоджуватися його властивостями для схуднення. Що ж, в моєму особистому випадку я почав пити воду з насіння фенхелю кілька місяців тому, і, безумовно, можу засвідчити великі зміни у своєму житті. Давайте подивимося, про що йдеться в цьому давньому лікувальному засобі, що походить з Індії.
Як вода фенхелю допомагає при схудненні?
На додаток до калію, магнію, фосфору, кальцію та вітамінів А і С, які містять насіння фенхелю, вони також пропонують різноманітні неймовірні переваги для здоров'я, які допомагають нам втратити вагу:
1. Прискорює метаболізм: Наш метаболізм відбувається зі швидкістю, з якою наші клітини використовують енергію, яку ми отримуємо з їжею, яку ми їмо. Збільшуючи та прискорюючи цей процес, споживані нами калорії швидше використовуються нашими клітинами, що дає нам енергію та допомагає спалювати жир із організму.
2. Придушити голод: Вода насіння фенхелю запобігає скороченню м’язів, що розслаблює м’язи шлунка та запобігає відчуттю голоду. Це також змусить вас почуватись більш задоволеними довше.
3. Очищає кров: Насіння кропу допомагають вимивати залишки кислоти з сечі в кров, а також розщеплюють шлункові кислоти, щоб запобігти накопиченню додаткового жиру в печінці.
4. Допомагає при очищенні токсину: У сучасному світі нас атакують токсини на кожному розі: вихлопні гази автомобілів, косметика, забруднена вода та м’ясо. Вода насіння фенхелю допомагає промити тіло, очищаючи його від цих токсинів і виводячи їх через нирки.
5. Заохочує вироблення мелатоніну: Мелатонін - гормон, відповідальний за наші цикли сну. Хороший відпочинок - це той, який ми приймаємо протягом 6 та 9 годин, і це важливо для міцного здоров’я та достатньої ваги тіла. Вживання води з насіння кропу допомагає забезпечити, щоб рівень мелатоніну в нашому організмі працював на нашу користь, і ми могли запобігти безсоння. Примітка: Це не означає, що напій змусить вас спати, навпаки: вдень ви будете почувати себе бадьорішими, але виявите, що легше заснути вночі.
Примітка: Якщо ви хочете почати обережно, почніть з 1-2 склянок на день, щоб побачити, як реагує ваше тіло. Поступово ви можете збільшити цю кількість до 4 склянок на день (1 літр). Крім того, навіть незважаючи на те, що це цілком натуральний напій, слід перевірити наявність алергії або вже існуючих захворювань (наприклад, цей напій не слід вживати вагітним жінкам).
Приготування води з насіння кропу - це дуже простий процес, який творить чудеса для вашого організму. Є два "рецепти", яких ви можете дотримуватися. Перший включає варіння в окропі та охолодження, а другий - замочування насіння на ніч. Виберіть найбільш підходящий для вас метод і починайте краще дбати про своє здоров’я та вагу.
Деякі поради: Використовуйте фільтровану воду, найчистішу, яку ви можете пити. Щоб додати аромату напою, ви можете підсмажувати насіння кропу на сковороді, поки вони не запахнуть солодким (близько 20 секунд). Починати рекомендується з невеликої кількості (приблизно половини того, що є в рецептах). Якщо вам сподобався напій і ви відчуваєте, що знайшли свій спосіб схуднути, продовжуйте пити його щодня.
Спосіб No1: Приготування їжі з фенхелевої води
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 2 столові ложки насіння кропу
- Скляна банка
підготовка:
Закип’ятіть у каструлі літр води - ви також можете наливати окріп прямо з чайника. Коли вода почне закипати, додайте насіння кропу і негайно вимкніть вогонь. Накрийте горщик кришкою і дайте воді охолонути до кімнатної температури.
Коли вода повністю звариться, вода насіння кропу готова. Все, що вам потрібно зробити, це перекласти його в ємність, яка може герметично закриватися, і ви можете пити це протягом дня. Ви можете зробити більшу партію і зберігати її в холодильнику, якщо у вас немає часу щодня робити нову. Просто зробіть подвійні або потрійні інгредієнти.
Спосіб No2
Особисто я віддаю перевагу наступному методу, оскільки це простіше зробити, і коли я прокидаюся вранці, я можу взяти його з собою, коли виходжу з дому. Він також не використовує тепло, тому немає ризику пошкодити якість насіння кропу.
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 2 столові ложки насіння кропу
- Скляна банка
підготовка:
Все, що вам потрібно зробити, це взяти скляну банку, покласти в неї 2 столові ложки насіння кропу і залити літром води, як за першим рецептом.
Закрийте кришку банки і дайте їй постояти всю ніч. Спочатку ви побачите, як насіння плавають, але до ранку вони опуститься на дно.
Скільки води кропу слід випивати на день?