Багато причин пити більше води відомі більшості населення. Однак ми впевнені, що ви не знаєте всіх. Якщо ви хочете це зробити, не соромтеся прочитати цю статтю та відкрити їх. Тут ви знайдете до 46 причин пити більше води. Отже, візьміть до відома!

Вода - це енергія і життя

води

  • 1. Перш за все, варто нагадати вам про принцип "без води немає життя".
  • 2. Порівняльний дефіцит води спочатку пригнічує і врешті-решт вбиває деякі аспекти нашого тіла.
  • 3. Вода є основним джерелом енергії організму
  • 4. Вода генерує електричну та магнітну енергію в кожній клітині тіла, яка забезпечує енергією для життя.

Будова води та клітин

  • 5. Вода є склеюючим клеєм в архітектурному дизайні стільникової структури.
  • 6. Вода запобігає пошкодженню ДНК і робить ваші механізми ремонту більш ефективними.
  • 7. Коли вода доходить до клітини, забезпечує клітинний кисень і приймає відпрацьовані гази з легенів для виведення.

Їжа та вода

  • 8. Вода це головний розчинник для всіх харчових продуктів, вітамінів та мінералів. Застосовується при розщепленні їжі на дрібніші частинки та їх кінцевому метаболізмі та засвоєнні.
  • 9. Водаактивізувати їжу а частинки їжі здатні забезпечувати організм цією енергією під час травлення.
  • 10. Це також збільшує середнє засвоєння організмом необхідних речовин у їжі.
  • одинадцять. Він однаково використовується для транспортування всіх речовин всередині тіла.

Переваги для кісткової системи, серед причин пити більше води

  • 12. Вода є основною мастилом у суглобових проміжках і допоможе запобігти артриту та болю в спині.
  • 13. Вода використовується в колоночних дисках як "амортизуючі водяні подушки".

Вода та кровоносна система

  • 14. Вода може допомогти зменшити ризик серцевих нападів та інсульти.
  • 15. Так само, в деяких випадках це сприяє запобіганню засмічення артерій серця і мозку.
  • 16. Вода розріджує кров і запобігає згортанню крові.
  • 17. Вода та серцебиття створюють розрідження та брижі, які заважають речам осідати в крові.
  • 18. Крім того, ви можете збільшити ефективність еритроцитів крові в зборі кисню в легенях.

Нервова система і вода

  • 19. Вода дає нам потужність та електричну енергію для всіх функцій мозку, особливо для роздумів.
  • 20. З іншого боку, це безпосередньо необхідний для ефективного виготовлення всіх нейромедіаторів, як серотонін.
  • 21. Це також необхідно щодня щоб мозок виробляв усі необхідні гормони, включаючи мелатонін.
  • 22. Також, допомагає запобігти втраті пам'яті У міру старіння Це може допомогти зменшити ризик хвороби Альцгеймера, розсіяного склерозу, хвороби Паркінсона та Лу Геріга у певних суб'єктів.

Вода, союзник деяких психологічних проблем

  • 23. Вода може допомогти запобігти дефіцитному розладу у дітей та дорослих, у певних випадках.
  • 24. Крім того, це не лише сприятиме підвищенню ефективності роботи, а й розширенню можливостей догляду.
  • 25. Для деяких людей вода може бути корисною проти стресу, тривога і депресія.
  • 26. Вода допомогло б зменшити потяги до звикання, включаючи кофеїн, алкоголь та деякі ліки.

Вода і травна система

  • 27. Вода очистив би токсичні відходи з різних частин тіла і доставляється в печінку та нирки для виведення.
  • 28. Вода буде найкращим проносним і запобігає запорам.
  • 29. Вживання води допоможе вам схуднути. Крім того, вода матиме ситний ефект, що може призвести до того, що ви не переїдете.
  • 30. Аналогічно цей елемент зменшити частоту нудоти вранці під час вагітності.

Імунна система та вода

  • 31. Вода нормалізувала б системи виробництва крові в кістковому мозку, що, у деяких суб’єктів, також могло б допомагатизапобігати лейкемії та лімфомі.
  • 32. Вода було б абсолютно життєво важливо зробити імунну систему більш ефективні в різних регіонах. Це може бути корисно для боротьби з інфекцією, а також, у деяких випадках, для боротьби з раковими клітинами, які утворюються.
  • 33 Так само, значно підвищить ефективність імунної системи в кістковому мозку.

Це корисно проти деяких очних проблем

  • 34. Вода це додало б очам блиску та блиску.
  • 35. Це також може допомогти запобігти глаукомі

Вода, сон і втома

  • 36. Вода була б кращою за будь-який інший напій у світі, щоб розбудити нас і не мала б побічних ефектів.
  • 37. Вода також сприяла б відновленню нормальний ритм сну.
  • 38. Серед причин вживання більшої кількості води також є її здатність діяти, коли справа стосується зменшити втому.

Не забувайте про зволоження!

  • 39. Однією з основних причин пити більше води є зневоднення. Іноді в людському організмі немає накопиченої води. Ось чому вам доведеться регулярно і протягом дня пити воду.
  • 40. Дегідратація перешкоджатиме виробленню статевих гормонів, одна з основних причин імпотенції та втрати лібідо.
  • 41. Питна вода розділить відчуття спраги та голоду.
  • 42. Зневоднення також може спричинититоксичні відкладення осаду у просторі тканин, суглобів, нирок, печінки, мозку та шкіри. Вода допомогла б очистити ці відкладення.

Інші причини пити більше води

  • 43. Вода необхідна для охолодження (поту) та обігріву (електрики) організму.
  • 44. Так само, може зробити шкіру м’якшою і допомогло б зменшити наслідки старіння.
  • 45. Вода допомогла б зменшитись передменструальний біль, а також припливи.
  • 46. ​​Нарешті, слід зазначити, що вода інтегрував би функції розуму і тіла. Це може збільшити здатність досягати цілей і цілей.

У підсумку ...

Прочитавши статтю, ви вже виявили, що існує багато причин регулярно пити більше води. Фактично, ми можемо витримати багато днів або навіть більше тижня без їжі, хоча без води ми безнадійні лише за день-два.

Тому не соромтеся випивати кілька літрів води на день, навіть іноді, не спрагаючи. Ви вже бачили всі переваги, які це може вам принести!

  • Карбаджал, А. А., і Гонсалес, Ф. М. (2013). Фізичні та хімічні властивості води. Вода. https://doi.org/10.1.1.136.499
  • Попкін, Б. М., Д’Анчі, К. Е., Розенберг, І. Х. (2010). Вода, зволоження та здоров’я. Відгуки про харчування. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  • Савка, М. Н., Шеврон, С. Н., Картер, Р., Джек'є, Е., Манц, Ф., Даль Кантон, А.,… Ширрефс, С. (2005). Потреби людини у воді. В оглядах харчування. https://doi.org/10.1301/nr.2005.jun.S30-S39

Ступінь з історії в Університеті країни Басків. Магістр з соціальних досліджень з Автономного університету Мексики. Кандидат соціальних наук (UAM, 2018).

Вона працювала копірайтером, менеджером спільноти та редактором. В даний час вона є професором соціальних наук.

В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...

Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав саме так. Для ...

Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...

Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...

Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...

Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.