Сьогодні ви дізнаєтесь, як скласти рецепт з пшоном на сніданок різні, дуже багаті, а також супер здорові. Можна також назвати рецептом пшоняну кашу.
Що таке пшоно?
Пшоно - це крупа, схожа на кускутак і що його готують так само, хоча його зерна є Щось більше і вимагає довший час приготування рости.
Найдивовижніше, що пшоно має дуже високий вміст білка плюс менше калорій, ніж, наприклад, авендо. Тому пшоно на сніданок - це ідеальний варіант, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті.
Альтернатива вівсяної каші: пшоняна каша на сніданок
Коли ми думаємо про кашу на сніданок вранці, завжди спадає на думку вівсяна каша (один із найпростіших способів задовольнити навіть найменшого члена сім’ї).
Однак існують і такі альтернативи до вівсяної каші на сніданок, як і пшоняна каша. Це зерно можна виготовити так само, як і овес дуже поживна, дає відчуття ситості з дуже невеликою кількістю і оскільки ми це виявили, готуємо його принаймні раз на тиждень на сніданок.
Ви чули про шакшуку? Спробуйте наш рецепт шакшуки, це ще один оригінальний і дуже насичений сніданок.
Рецепт з пшоном: Як приготувати пшоняну кашу?
Як приготувати пшоно?
Пшоняна каша готується з за формою схожа на кашу. Все, що вам потрібно зробити, це відварити пшоно спочатку у воді приблизно за 10 хвилин і пізніше кип'ятити його іншими 10 або 15 хвилин у молоці. Час залежить від того, наскільки м’якою ви хочете кашу. Якщо вам подобається вершковий крем, ви повинні дати йому кип’ятитись у молоці трохи довше. Коли він буде готовий, вам просто потрібно додати улюблені інгредієнти, такі як фрукти, горіхи та насіння.!
Рецепт пшоняної каші теж є Дуже універсальний так само, як вівсянка. У вас є можливість пограти з інгредієнтами та часом приготування, щоб отримати різні фактури та смаки. Загалом, рецепт пшона простий, поживний, корисний і до того ж смачний.
Що нас найбільше вражає в просі, це відчуття ситості, яке воно виробляє. При невеликій кількості ви відразу відчуваєте, що ви ситі, тому цей сніданок настійно рекомендується людям, які хочуть здоровий сніданок, оскільки вони дотримуються дієти для схуднення. Створюючи відчуття ситості, ми швидко їмо набагато менше, разом з тим, що ми їдемо, не ївши знову, набагато довше.
Останньою краплею є те, що пшоно містить близько 212 калорій на 100г. Це набагато менше калорій вівсяної каші. У ньому також менше жиру і менше вуглеводів. У цій їжі є все, панове! При всьому цьому можна сказати, що з пшоном ви можете приготувати ідеальний сніданок для схуднення!
Рецепт проса на веганський сніданок
Ми вже згадували, що для приготування пшона його потрібно готувати на молоці. Це правда, але ви також можете використовувати кокосове, мигдальне та соєве молоко, щоб зробити свій веганський сніданок поживним. Тому, якщо ви веган, ви можете приготувати цей рецепт пшоняної каші без коров’ячого молока.
Де купити пшоно в Іспанії приготувати рецепти з пшоном
Де продається пшоно - наступне питання, чи не так? Ну, ви можете купити пшоно в таких супермаркетах, як Alcampo, Carrefour, Hipercor. У Меркадоні ми цього не бачили дотепер, але не виключено, що є у найбільших психіатрів. Також можна звернутися до травників, де також продається пшоно.
Нарешті, якщо ви не можете знайти жодного з цих сайтів, ви завжди можете сидіти на дивані вдома, брати комп’ютер і купувати пшоно в Інтернеті. Через кілька днів у вас буде це вдома.
✅Рецепт з пшоном на сніданок (ПРОСОВІ ГАЧИ)
Обладнання
Інгредієнти
- 40 г пшона
- 150 мл молока (або альтернативне молоко для веганів)
- 1 столова ложка стевії
- 2 щіпки солі
- 1 чайна ложка кориці (за бажанням)
Покрокове опрацювання
Харчування
Вам сподобався цей рецепт? Поділіться цим рецептом зі своїми друзями на Facebook @Muerdeelplato
Якщо вам сподобалась стаття і ви хочете подякувати нам за рецепт, підтримайте нас, поділившись цим сніданком з друзями, яким це може бути цікаво, щоб ця спільнота, яку ми всі разом утворюємо, продовжувала зростати і змінювати ранки людей. Дякую!
Як приготувати пшоно? - Поради
Що ж, у рецепті сніданку з пшоном стало зрозуміло, як слід його готувати.
У цьому розділі ми хочемо наголосити на найкращій техніці його підготовки, щоб вона завжди виходила ідеальною. Пшоно схоже на рис, тому ви можете просто додати води і все.
Однак якщо ви хочете, щоб воно мало більш насичений смак, секрет приготування пшона полягає в тому, щоб робити це безпосередньо в молоці, якщо ви готуєте сніданок. Крім того, додайте в молоко при варінні корицю та чайну ложку ванільного екстракту, завдяки чому ваш сніданок з пшоном стане ще більш насиченим.
Якщо ви вирішили приготувати рецепт з пшоном на обід або вечерю, ви можете зварити його на своєму курячому бульйоні або на овочевому бульйоні, з яким він буде набагато смачнішим.
Інші рецепти приготування з пшоном
Окрім приготування пшоняної каші, такої як у рецепті цієї статті, існує незліченна кількість способів її приготування. Пшоно в цьому сенсі схоже на вівсянку, тому радимо вам весело експериментувати, щоб виявити улюблені поєднання.
Ось кілька способів, які ми спробували:
- Пшоно з йогуртом: зварити пшоно у воді та кориці, а потім змішати його з йогуртом. Дайте йому відпочити близько 10 хвилин і подавайте до фруктів, які вам найбільше подобаються.
- Пшоно з фруктовим пюре (веганський рецепт): Ви можете замінити йогурт фруктовим пюре. Зварити пшоно у воді. Поки готується, покладіть у блендер банан, яблуко та ягоди. Збийте все дуже добре. Коли пшоно буде готове, змішайте його з фруктовим пюре і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин. У вас буде рецепт сніданку з пшоном для веганів.
- Пшоно з овочами та яйцем: зварити пшоно у воді. Крім того, пасеруйте на сковороді овочі (помідори, перець, баклажани, червону квасолю і солодку кукурудзу. Коли пшоно буде готове, додайте його до своїх овочів з невеликою кількістю води, в якій ви готували пшоно. Нехай зменшиться для близько 5 хвилин. Потім додайте яйце і розмішуйте, поки ваше яйце не буде готове. Ваш сніданок з пшоном, яйцем та овочами готовий.
- Салати з пшоном: Так само, як ви б поклали кіноа у свій салат, ви можете зробити це з пшоном.
Ми сподіваємось, вам сподобалися наші пропозиції.
Спробуйте їх і скажіть нам, що ви думаєте?.
Якщо у вас є інші ідеї, ми будемо раді поділитися ними з вашим співтовариством любителів снідати Bite the Plate.
Якщо у вас виникають запитання при читанні або приготуванні рецепту з пшоном,
напишіть нам у коментарях, щоб допомогти вам.
Бажаємо вам щасливого сніданку та чудового дня!
Ви читаєте: Рецепт з пшоном на сніданок