Кажуть, що плід під назвою LIČI лікує. Миска з цим солодким фруктом наповнить ваше тіло новою енергією та силою. Це дуже хороше джерело вітаміну С, оскільки містить загалом 72 мг вітаміну С на 200 г фруктів. Тільки 9 шматочків цього фрукта покриють добову необхідну дозу вітаміну С. І саме в цій кількості ми сьогодні приготуємо смачний смузі. То яка цілюща дія цього фрукта? Лікує кашель, виразку шлунка та пухлини. Чай із шкірки використовують проти діареї. Кажуть, що камені мають ефект знеболення.

смузі

Основна сировина для SMOOTHIE

  • 2 склянки молока
  • 1 великий органічний білий йогурт
  • 1 великий банан
  • 1 столова ложка меду
  • 1 стиглий більший манго
  • 9 шт. Лічі
  • лід

Процедура та підготовка

  1. Очистіть свої фрукти. Киньте манго на більші шматочки і наріжте кубиками. Лічі очистіть від шкірки і виберіть кістки.
  2. У блендері спочатку змішайте фрукти, а потім додайте мед з йогуртом та молоком.
  3. Якщо смузі вам здається густим, додайте більше молока. Це залежить від вас, скільки ви додаєте і наскільки товстий вам найбільше підійде.
  4. Розлити по чашках і додати кілька кубиків льоду.
  5. Готово!

ТИП: Також лічі чудово смакує в йогурті або сирі. Просто трохи підключіть свою уяву:-)