Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.
ПОГОДЖУЮСЬ
- Годування
- Здоров'я
- Додому
- Розваги
- туризм
- Навколишнє середовище
- Тенденції
- Технологія
- Думка
Рецепт зменшення жиру в шлунку на сніданок
Включіть ці варіанти у свій сніданок і виключіть жир.
Живіт легко набрякає, і існує багато продуктів, які можуть спричинити це. Щоб цього уникнути, потрібно Почніть свій день з поживного сніданку, який містить клітковину і білки, але не додає великої кількості жиру у ваш раціон.
Ви також повинні виконувати рутинні вправи, розташовані в області живота, і підтримувати здорову харчову звичку, ви можете включати деякі конкретні продукти. Ось кілька варіантів, як ви можете змінити свій ранок.
Овес та насіння чіа
Інгредієнти:
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 щіпка морської солі
- 2 чайні ложки ваніліну
- 2 столові ложки меду
- 4 столові ложки насіння чіа
- 500 мл води
Лимонний і зелений чай
Прокинувшись, пийте лимонний сік з теплою водою. Через 40 хвилин він їсть зелене яблуко, а потім миску вівсяної каші з виноградом. Ви можете супроводжувати його зеленим чаєм. За допомогою цього сніданку ви очистите своє тіло, усуваючи всі токсини та виробляючи антиоксидантний ефект. Зелене яблуко забезпечує водою, а його компоненти дозволяють знизити рівень цукру в крові та спалювати жир. Все це допоможе вам зменшити обсяг живота.
Білки + настій
Приготуйте настій кайенського перцю з медом до що ваше тіло починає спалювати жир. Через 40 хвилин з’їжте бутерброд із цільнозернового хліба із звареним круто яйцем, нарізаним тонкими скибочками, сиром, якщо хочете, та скибочками авокадо. Це дасть вам клітковину і білок і дасть відчуття ситості. Завершіть сніданок апельсиновим або грейпфрутовим соком, щоб додати вітаміни.
Деякі поради
Ніколи не пропускайте сніданок, оскільки ви будете недоїдати і голодніше, що змусить вас їсти все, що у вас є під рукою, а не щось здорове. Цілком ймовірно, що якщо ви не снідаєте, ви відчуєте нестачу енергії та головний біль.
Слідкуйте, щоб у вашому сніданку завжди було трохи фруктів, клітковини, білка та молочних продуктів. Ви повинні розпочати свій метаболізм і бути задоволеними, щоб не продовжувати їсти протягом усього ранку.
Пам'ятайте, що приємно добре виглядати зовні, але лише якщо ви здорові всередині і сильні. Ці сніданки допоможуть вам добре харчуватися, зменшити кількість жиру в організмі та почувати себе енергійнішими.
Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.