Підпишіться на Vitónica
Як ми завжди говоримо, узагальнення не працює на кухні, і тому ми можемо стверджувати, що не всі фаст-фуди погані, але якщо ми дбаємо про якість і кількість, ми можемо насолоджуватися легкими, швидкими та поживними стравами. Сьогодні ми доводимо це, відбираючи разом з нашими друзями-експертами з Directo al Paladar щільні поживними речовинами рецепти бутербродів та закусок, свіжий і простий у виготовленні.
- Йорк Хем клуб бутерброд: Йорк шинка мало жиру і дуже якісний білок а також такі важливі мінерали, як залізо і калій, У поєднанні з невеликою кількістю сиру, який також додає білок і додає ситості, а також зеленим листям і помідорами, що додають води, обсягу і мало калорій, ми отримуємо швидкий бутерброд для приготування та повний поживних речовин.
- Міні тунець, яйце, помідор і спаржа: с хороші жири типовий для тунця і всього клітковина і різноманітність поживних речовин, а також антиоксиданти пропоновані овочами, ми можемо легко зробити цей смачний бутерброд.
- Сандвіч з копченим лососем і білим сиром: сир з низьким вмістом жиру, але з хорошими білками, він чудово поєднується з Омега 3 лосося одночасно з тим, що їх поєднують із нарізаним хлібом клітковина і зелене листя, що надають страві свіжість.
З усіма цими варіантами показано, що швидке харчування і те, що можна легко перемістити, не є перешкодою для здорового харчування, а крім того, ці рецепти показати що бутерброди та закуски теж можуть бути здоровими при цьому все ще смачно.
Поділіться харчовими рецептами бутербродів та закусок