Інформація та прості рецепти дієти Дюкана.

рецепти

Сухе молоко: переноситься воно чи ні? Дієта Дюкана

Сухе молоко є ідеально підходить для прийому в місцях без холодильника, для загущення соусу, навіть для приготування молочного хліба та іншої випічки, і в цьому питанні багато плутанини. І в першій книзі "Я не можу схуднути", як і в другій ілюстрованій версії, Дукан вважає підходить і за бажанням як рідке, так і сухе знежирене молоко (сторінки 37 та 35 відповідно). Тож якщо це явно придатна їжа, в чому причина, через яку так багато розбіжностей з нею? Це ще одна міська легенда, яка циркулює в мережі? Давайте судити самі:

Види молока Калорії Білок Ліпіди Гідратів
Порошок Sveltesse, 20 гр 72 ккал 7,0гр 0,2гр 10,5гр
Молоко знежирене Carrefour, 200мл 66 ккал 6,2гр 0,4гр 9,2гр

Ми можемо це спостерігати вони в основному мають однакові значення кількості склянки, Ні в одному з двох молоків цукор не додається до інгредієнтів, а це означає, що цукри, про які йдеться у маркуванні поживних речовин, є натуральними з молока або лактоза.

Можливо, проблема виникає при читанні позначені сухого молока, яке має надходити за законом відмірено на 100гр і рідини на 100мл. Для порівняння нам довелося б знайти кількість 1 літра молока, а не 100 мл. Чи це причина такої плутанини?

Згідно з оновленнями з веб-сайту Dukan

У статті на офіційному веб-сайті, де даються поради щодо складання рецептів, він вважає сухе молоко переносимим, і, на думку деяких ветеранів, перші 3 столові ложки сухого молока є безкоштовними, вони вважатимуться переносимими з 4-ї та в частині 3 столових ложок.

За даними коучингу

Не слід вживати більше 800-1000г молочних продуктів на день, яких може бути в сухому молоці відповідно 4 або 5 столових ложок, якщо ви не вживаєте більше молочних продуктів на день.

Це правильний спосіб приймати його, оскільки сухе молоко - це ще одна молочна продукція, оскільки воно відрізняє?

Звичайний день може означати:

  • Сніданок і перекуси 400 гр молочних продуктів або, що є тими самими двома склянками молока
  • Десерт на обід і вечерю, 250 г або два знежирених йогурту.
  • Вечеря та обід Хліб без висівок або переноситься одна порція, одна столова ложка сухого молока, 20 г еквівалентно 200 молочним.


Завершення

Згідно з першими книгами він вправний і за бажанням від нападу, але будучи порошком, поживні речовини в тому числі гідрати більш концентровані, Y якщо використовується як тісто або для соусів ви можете споживати занадто багато тому вам доведеться дозувати споживання, оскільки якщо ми перебираємо гідрати, ми виходимо з кетозу і втрачаємо силу анорексії, я маю на увазі відсутність апетиту. Хоча все залежить від кількості молочних продуктів, які ми споживаємо протягом дня, але Дюкан вважає, що це терпимо, щоб полегшити ситуацію та рекомендувати помірне споживання.