Чи знали ви, що селера може допомогти вам схуднути, одночасно надаючи вам енергію? Нижче ми розповімо вам, як ви можете додавати селеру до своїх страв.
Соки з селерою для поліпшення природного харчування.
Селера - це овоч, який має багато послідовників і багато недоброзичливців. Однак це не просто інгредієнт салату чи супу, як часто думають.
Цей овоч має безліч властивостей втрачати вагу, живити вас і мати всю енергію, необхідну вам щодня. Не соромтеся спробувати будь-який з рецептів для схуднення та активізації, щоб розпочати свій день.
Властивості селери
І стебло, і листя, і корінь селери можна використовувати для вживання в різні препарати. Однією з властивостей селери є те, що він є чудовим сечогінним засобом.
Це пов’язано з тим, що він активізує функціонування нирок, саме тому його використовують для лікування таких проблем, як подагра, камені в нирках або недостатність. Завдяки вашим діям, виводить негативні токсини, які накопичуються в нашому організмі.
У свою чергу, доведено, що ця їжа пропонує тонізуюча дія для відчуття благополуччя та вищої життєвої сили. Коли овоч змішується з морквою або помідором, наприклад, в смузі чи соку, його переваги примножуються.
Його також можна приймати всередину у вигляді настою, з не більше десяти грамів його плодів на склянку води. Пити після кожного прийому їжі.
Селера для схуднення
Як було сказано на початку, селера є прекрасним союзником у битві для схуднення. Тому воно не повинно бути відсутнім на будь-якій дієті для схуднення.
Це забезпечує багато згаданих переваг та зменшує фактори ризику, пов’язані з ожирінням. Ви можете споживати його в різних презентаціях. Оскільки типовий салат, включаючи овочевий суп, соки, смузі, смузі або настої.
Доведено, що 100 грамів цього овоча забезпечують нам лише 16 калорій. Хороша новина полягає в тому, що ця кількість може доповнити смачний салат.
У свою чергу, він містить 1,6 грам клітковини, яка сприяє очищенню токсинів з організму. Зі свого боку, селера забезпечує нас магнієм і калієм, двома мінералами, які стимулювати сечовидільну систему і виводити зайву рідину.
Це очищаюча, сечогінна, гіпокалорійна, антиоксидантна їжа, вона забезпечує нас цинком, вітамінами А, В, С і D, магнієм і має чудову дію, щоб запобігти дії "злих" вільних радикалів. Не варто недооцінювати великі сили цього «надпотужного» овоча.
Сік селери, імбиру та моркви
Йдеться про смачний напій для тих, хто страждає на застуду або грип. Також для тих, хто страждає алергією або полінозом.
Інгредієнти
- 2 стебла селери
- 5 середніх морквин
- 1 скибочка свіжого очищеного імбиру
- Вода
Опрацювання
- Потрібно лише очистити моркву і нарізати її тонкими скибочками, такими ж, як і селера.
- Потім покладіть обидва разом з імбиром в блендер.
- Потім змішуйте, поки вона не отримає кремоподібну консистенцію.
- Можна додати води і, якщо хочете, трохи меду.
Смузі з селери, моркви та яблук
Це одна з найвідоміших комбінацій і призначена для підготовки шкіри перед засмаганням та затримкою клітинного старіння. Також для стимулювання функцій печінки, лікування анемії, зменшення наслідків забруднення навколишнього середовища та збільшення кількості вітамінів і білків.
Інгредієнти
- 1 стебло селери без листя
- 1 яблуко
- 4 моркви
- Сік ½ лимона
Опрацювання
- Добре очистіть овочі і почистіть їх від шкірки.
- Потім наріжте їх скибочками і помістіть у блендер.
- Додайте свіжовичавлений сік і перемішайте.
- Перш ніж пити, змішайте його, якщо хочете.
Смузі із селери та апельсина
Останнім, відмінний рецепт для схуднення здоровим способом і без голоду. Цей смузі із селери та апельсина п’ють натщесерце вранці.
Інгредієнти
- 1 стебло селери
- Сік двох апельсинів (120 мл)
- лавровий лист
Опрацювання
- Для початку вичавіть апельсини.
- Наріжте селеру скибочками, як плодоніжку, і подрібніть лавровий лист.
- Потім покладіть все в блендер і обробляйте, поки всі інгредієнти добре не змішаться.
- Бажано пити щодня протягом двох тижнів, а потім відпочивати за 7 днів до повторення.