dukansusi

Для людей з більшим апетитом тут я залишаю супер бісквіт, який готується за 5 хвилин у мікрохвильовці та з фази нападу. а основа використовується як для солодкого, так і для солоного, вам просто потрібно змінити сахарин на дрібку солі та аромати на спеції. Єдине, що для збільшення інгредієнтів я використовував глютен, якщо ви не хочете його використовувати, або купувати, ось ще один рецепт бісквітного торта, рецепт тут


Інгредієнти на добу

  • 1,5 столові ложки вівсяних висівок
  • 1 столова ложка пшеничних висівок
  • 1 столова ложка пшеничної клейковини (травники або розділ дієти Карфура)
  • 1 яйце або 2 білки
  • 1 столова ложка збитого сиру 0% жиру
  • Сплеск знежиреного молока (необов’язково)
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • Аромат масла Dukan або Lild і лимон Dctor Oeker
  • 1 столова ложка рідкого сахарину

Все добре перемішуємо, якщо воно занадто пастоподібне додаємо бризку молока, це повинна бути щільна каша. Ми помістили в мікрохвильову піч конус ємністю близько 500 мл. Ми ставимо конус у мікрохвильовку на 4 хвилини при 750 Вт і все. залишається супер порція, яка заспокоїть апетит будь-якого голодного рота.

Його можна присмачити апельсиновою або лимонною цедрою або корицею, якщо вдома ароматизатори відсутні.
А для круїзу вам просто потрібно додати на 0,5 столової ложки більше і бризок молока.


І якщо ви не хочете або не маєте вдома пшеничної клейковини, у блозі є більше варіантів:
Фазова атака Пан Дюкана
Торт Дюкан

Якщо ви хочете дотримуватися дієти в групі та ділитися своїми меню, я запрошую вас до групи Dukan Clásico, натисніть і попросіть пропуск через Facebook, це безкоштовно.