(Заходьте до мене додому, ви знайдете потроху всього, ласкаво просимо)

zacatines

Четвер, 3 березня 2011 р

Щотижневе меню для фази нападу дієти з дуканом та рецепт: МЕЖА КАВИ ДУКАН

Оскільки я не забуваю тих, хто починає з дієти, ось меню, яке дасть вам ідеї. Не забувайте робити вправи щодня і звичайно випивайте 2 літри води, це дуже важливо, щоб вивести надлишок білка з організму.


Пам'ятайте, що у фазі нападу ви не можете сприймати терпимо.
Завтра я продовжую редагувати, що мені потрібно відповісти на ваші коментарі, це те, що зараз 2 години ночі, і мої очі закриті. До зустрічі завтра, день чистого білка, який четвер

Ну, зараз у мене є трохи часу, щоб відповісти на ваші запитання.

Марія Мендес> У книзі П’єр Дюкан розповідає про те, що робити у випадку застою, причин може бути кілька, чи отримаєте ви менструацію? що також впливає. Прочитайте книгу, я думаю, це дуже важливий крок, коли справа стосується дієти. Шукайте в моєму блозі в архіві блогу запис під назвою „Заходи проти застою”, якщо після цього ви все ще перебуваєте в стагнації (більше 7 днів при однаковій вазі), спробуйте змінити ритм чергування.

Nouvel> Я зробив найбільш часто використовуване чергування, яке найпростіше зробити 1 pp/1 pv, і я був таким, поки я не почав втрачати повільніше, що трапилося, коли мені не вистачало 5 кілограмів для моєї справедливої ​​ваги, потім я змінився 2 pp/1 pv. але тому, що я робив багато дієс, ііііііііаааааааааааа, і моє тіло дуже "щеплене" проти дієт. Якщо ви вперше сідаєте на дієту, краще дотримуватися 1 pp/1pv

Вівіана Палавічіно> Шукати в архіві блогу, серед моїх записів у вас є короткий виклад дієти, і я просто поставив меню для фази нападу, яка є першою фазою дієти. Але перед тим, як почати, розрахуйте свою вагу прямо на офіційному веб-сайті dukan. Дуже важливо знати, яка наша мета і скільки днів фази нападу вам потрібно зробити, а не роблячи більше днів, щоб більше худнути, а те, що ви робите, це шкодити своєму здоров’ю, а здоров’я - це найголовніше

Laura_azg> Шукай мій профіль на facebook, я ходжу туди майже щодня, і ти можеш поговорити зі мною, це Zacatines Dukanita Dudu

Щиро дякую всім іншим за ваші коментарі, і я закликаю вас дотримуватися цієї дієти. але добре повідомляю вас, що я спостерігаю багато жорстокості там, людей, які не їдять достатньо білка, або які атакують більше днів, ніж потрібно, або які не п'ють води. це дуже важливо, ви повинні випити не менше 1,5 літра. води, але якщо ви п'єте більше, нічого не трапляється і краще, є люди, які думають, що якщо ви п'єте, ви затримуєте рідину, що не відповідає дійсності, якщо ви не п'єте, це відбувається тоді, коли ви затримуєте рідину, тому що організм зберігає те, чого йому не вистачає. Приходьте, робіть добре, і ви побачите, як це працює. Animooooooooo.

ах! Перш ніж поїхати, я залишаю вам рецепт, який я зробив сьогодні на десерт

МАСИ ДЛЯ КАВИ (підходить для пп) 3 яєчних білка, 6 столових ложок аспартаму фаценди, 1 столова ложка рідкого сахарину фазенди, 1 чайна ложка нескафе.
Розігрійте духовку до 150 ° вище і нижче. Збийте білки до жорсткості, дуже дуже міцно, за допомогою блендера або термоміксу, після того, як зібрали, додайте рідкий сахарин і ще раз збивайте протягом декількох хвилин, додайте аспартам і ще раз збийте трохи, і закінчіть, додавши нескафе і поверніть бити. Покладіть у паперові формочки або в маленькі купи на рослинному папері, і поставте в духовку на 20 хвилин, вимкніть духовку і залиште приблизно 5 хвилин всередині, а потім вийміть. Вони трохи опускаються, але не так сильно, і вони всередині кремові, таким чином вони виглядають краще. Сподіваюся, вони вам подобаються