Ми всі вважаємо важливим, щоб наш дух, особистість та здоров’я були чистими та міцними. Той, хто займається йогою, також робить це, щоб зробити це таким. Окрім регулярних занять йогою, дуже важливо, щоб ми також правильно харчувалися. Давайте їсти продукти, виготовлені з інгредієнтів, які мають врівноважуючий, гармонізуючий вплив на наш організм, як на настрій, так і на самопочуття. Досягти всього цього можна за допомогою повноцінного, лактовегетаріанського, тобто повноцінного раціону на основі молочних продуктів та овочів.

йоги

Наголошую, що, на жаль, я сам не роблю вправи йоги, більше того, навіть не дотримуюсь лактовегетаріанської дієти. Однак із своїми рецептами я хотів би бути добрим і дати ідею чи дві тим, хто це робить.

Прокрутіть униз, щоб знайти рецепти йоги GOCK у хронологічному порядку.

Рецепт супу з квасолі Адзукі

Бобові в цілому, але навіть квасоля Адзукі - надзвичайно корисний інгредієнт. Він має високий вміст білка, який дуже схожий на склад білків тваринного походження, що робить його чудовим замінником м’яса. Високий вміст клітковини має ряд корисних ефектів, таких як сприяння нормалізації артеріального тиску, зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Завдяки повільному всмоктуванню вони зменшують раптовий підйом та коливання рівня цукру в крові, полегшуючи тим самим скарги діабетиків.