Брокколі в основному входить до перших страв, як гарнір до другої страви і навіть у смузі або зеленому соку на сніданок.
Це овоч, що належить до родини Хрестоцвіті. Брокколі в основному входить до рецептів перших страв, як гарнір до другої страви, і є навіть ті, хто насолоджується цим чудовим овочем під час перекусу або в смузі або зеленому соку на сніданок.
Брокколі - це овоч, який можна їсти сирим або вареним, його можна готувати на пару, запікати, додавати до запіканок, супів чи рагу, можна готувати у соусах, їсти запіканки, смажити, пасерувати ... або як ми готуємо це рецепт.
Зі свого боку, шпинат є одним із зелені листові овочі що забезпечує нас вітамінами, мінералами та клітковиною, а також іншими дуже важливими речовинами, які дбають про наше здоров’я, такими як фітонутрієнти . Це овоч, який ми можемо використовувати у багатьох рецептах: ми можемо додавати шпинат до лазаньї, овочевих пюре, а також можемо споживати сирий та свіжий шпинат у салатах та в смузі або зелені соки, тощо.
Цей рецепт - чудовий варіант, щоб у вас ніколи не закінчився сніданок. Ви можете взяти його до себе в офіс, а може бути і обідом ваших дітей.
- Низькокалорійний рецепт омлету з брокколі - корисні рецепти для спортсменів
- Багатовікові рецепти, щоб забрати вакуумну упаковку Ель-Норте-де-Кастілія
- Прості та різноманітні рецепти (для збалансованого харчування) у щотижневому меню
- Рецепти Tupperware 63 забирають страви, які допомагають схуднути
- Тости на сніданок легкі та оригінальні ідеї Рецепти