Ми всі знаємо, що постава тіла не лише вказує на зовнішній вигляд, але і говорить про наше здоров’я, але щоб ми врахували, наскільки погана постава може вплинути на наше тіло, я скажу вамs найважливіші наслідки поганої постави тіла.
- Підвищений ризик травмування: при поганій поставі тіла ви будете мати більший ризик отримати травми в різних частинах тіла, тому що під час тренувань ви можете перевантажити небажані ділянки тіла, розташувавши себе погано, що рано чи пізно може отримати травму.
- Опуклий живіт: при позі тіла, де хребет зігнутий, ви з більшою ймовірністю послабите м’язи живота, а отже, випуклий живіт або те, що ми зазвичай називаємо животом.
- Більше болю: погана поза, в якій ми горбимося, чинимо тиск на спину і на шию і може посилити біль у цих ділянках тіла.
- Найгірший зовнішній вигляд: Погана постава тіла може бути причиною погіршення іміджу тіла, коли ви виглядаєте старшими та маєте більшу вагу тіла, оскільки вертикальність, прямий хребет додає елегантності, стрункості та помітно покращує зовнішній вигляд.
Як ми бачимо, наслідки поганої постави тіла Вони різноманітні і впливають на нас як зсередини, так і зовні, отже, не соромтесь зміцнювати постуральні м’язи та випрямляти хребет, коли це можливо, щоб виглядати здоровішими, молодшими та красивішими.