Шпинат і сухий томатний торт

Легко, швидко, смачно і дуже збалансовано. Не залишить вас байдужими

здорова

  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 30 хв

Капустяний салат з горохом

Свіжий та збалансований цей багатий салат.

Артишоки, фаршировані текстурованою соєю

Щоб допомогти вашій імунній системі перемогти будь-який вірус, з короною чи без неї, їжте продукти, багаті вітамінами, мінералами та клітковиною.

  • Підготовка: 25 хв
  • Кухар: 30 хв

Сочевиця у східному стилі з тофу

Це легке і різне сочевиця не залишить вас байдужими. Спробуйте і насолоджуйтесь.

  • Підготовка: 10 хв
  • Кухар: 30 хв

Туреччина Стегно з лаймом і кокосом

Легкий, різний, делікатний і зухвалий рецепт. Насолоджуйтесь іншим смаком.

  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 15 хв

Листкове тісто Hatillos з маринованою куркою, баклажанами та грибами

Що б ви поклали в пачку? Якраз те, що вам потрібно.

  • Підготовка: 40 хв
  • Кухар: 10 хв

Спагетті зі шпинатом та грибами

Макарони з цільної пшениці з овочами, що дорівнює низькому глікемічному індексу

  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 20 хв

Дикий чорний рис з кальмарами та овочами

Дикий чорний рис має дуже низький глікемічний індекс. Він дуже декоративний і універсальний. перевірити це!

  • Підготовка: 10 хв
  • Кухар: 20 хв

Чорна квасоля з ковбасою Bratwurst та пряним чорізо

Простий вишуканий рецепт!

  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 30 хв

Макарони з шинкою, фетою та овочами

Цільнозернові макарони мають нижчий глікемічний індекс.