Якщо ви нудьгуєте за типовим варіантом курки на грилі з овочами, сьогодні я пропоную вам рецепт, який допоможе вам підготуватисядо курячої грудки набагато багатший спосіб і так само лють.
Ми зробимо деякі овочі з дуже ніжною курячою грудкою завдяки соусу, який він містить. Результат схожий на соте, але набагато простіший.

рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ, ЩОБ ПРИГОТИТИ СМАКУ КУРИНУ З ОВОЧАМИ

  • 1 червоний перець
  • 1 жовтий солодкий перець
  • 200 г зеленої квасолі
  • 200 г помідорів чері
  • 1 куряча грудка
  • солоний перець
  • 2 столові ложки кунжутного насіння
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю (кукурудзяний крохмаль)
  • 1 столова ложка меду
  • 3 столові ложки соєвого соусу

РОБОТА

  1. Перець ріжеться на жульєн
  2. Зелена квасоля промивається, а кінчики обрізаються
  3. Куряча грудка нарізається соломкою
  4. В окрему тарілку покладіть кукурудзяний крохмаль, столову ложку меду і столові ложки сої і розмішуйте до створення однорідного соусу без грудочок.
  5. Додайте на тарілку з соусом шматочки курячої грудки і перемішуйте, поки всі вони добре не викупаються в соусі.
  6. На підносі приправте перець, стручкову квасолю, помідори черрі та курячу грудку і поставте їх у духовку на 30 хвилин при 180º.
  7. Після смаження ми складаємо всі інгредієнти в миску і додаємо 2 столові ложки кунжутного насіння і 1 столову ложку оливкової олії.