Смузі для схуднення

підтримки

Майже все своє життя ми проводимо це, шукаючи різні альтернативи, щоб схуднути або зберегти той, в якому ми перебуваємо, таким чином, потрапляючи в різні варіанти, неоптимальні для досягнення цього, і замість того, щоб допомогти своєму здоров’ю та тілу, ми врешті-решт шкодимо йому.

Реальність така, що очищення нашого організму та схуднення не повинно бути складним завданням, а навпаки, найпростішим у світі, оскільки ми можемо отримати його зі 100% натуральними продуктами, які ми можемо вживати та вживати щодня, наприклад, фрукти і овочі.

Позбудьтеся думки, що для схуднення для досягнення цього потрібно багато сили волі, єдине - знати, що їсти і як це їсти, щоб це могло мати правильний вплив на організм, так, без цих продуктів втрачаючи всі поживні речовини, які ми вносимо. Наша сьогоднішня рекомендація - це шейки для схуднення, ті смачні напої, які не шукають нічого іншого, як допомогти вам втратити або зберегти свою вагу здоровим способом, не загрожуючи вашому життю.

Напій, приготований тільки з фруктами, забезпечить нас калієм, магнієм, бромом, міддю, цинком і кальцієм, тому ви не тільки зможете збалансувати свій раціон, але і будете мати міцне здоров’я; Якщо дієти - це не ваша річ, і ви спробували все, і нічого не працює, можливо, це тому, що ви - шейки для схуднення, оскільки жодного разу вони не перестають бути смачними.

Рецепти смузі для схуднення або підтримки ваги

Полуничний молочний коктейль

Полуниця має високий вміст вітаміну С і складається з води, клітковини, калію, кальцію, магнію, фолієвої кислоти та вітаміну Е, але в поєднанні цей фрукт з молоком дасть вам справді бажаний напій, який вам сподобається повністю і найкраще з усього його може споживати вся родина. Але для більш конкретних ефектів змішайте ½ склянки полуниці, ¼ склянки ананаса, 1 склянку квітів брокколі, 1 чайну ложку меду і 1 склянку мигдалевого молока, щоб детоксифікувати ваш організм.

Включаючи брокколі, ви дозволите посилити обмін речовин.

Банановий коктейль

Серед усіх переваг банана добре відомо, що він має високий вміст калію, що призводить до високої енергетичної потужності; Якщо цей фрукт поєднати з знежиреним молоком, ви отримаєте легкий коктейль, ідеально підходить для схуднення або схуднення, а якщо доповнити його вправами, це матиме набагато більший ефект.

Полуничний банановий коктейль

Якщо ці тряски по-справжньому ефективні та смачні, уявіть себе разом. Окрім того, що вони надзвичайно наповнюють, вони додадуть вам багато енергії та життєвих сил, крім того, що ваше травлення піде на користь, а саме до цього прагне ваше тіло; Не турбуйтеся про аромат, оскільки кислота полуниці в поєднанні з гладкістю банана робить смачне поєднання.

Змішайте ½ склянки полуниці, 1 банан, 1 склянку сирого шпинату, ½ склянки мигдалевого молока та 1 чайну ложку екстракту ванілі.

Ананасовий коктейль

Ми вже добре знаємо, що однією з переваг ананаса є саме те, що він є сечогінним фруктом, доказом цього є чудова та ефективна ананасова дієта, але ми повинні сказати вам, що це також чудовий сечогінний засіб для пиття. Це може бути один з найкращих шейків для схуднення, який ви можете знайти, але він також допомагає вам дотримуватися його, якщо це те, що ви хочете.

Дійсно ефективним способом його прийому є змішування ананаса з натуральним йогуртом і невеликою кількістю меду, якщо шейк занадто густий, найкраще додати сплеск апельсинового соку. Ви просто закохаєтесь у неї, бо вона смачна.

Смузі з дині та лимона

Окрім того, що цей шейк буде смачним і запропонує вам смак, відмінний від звичного, цей шейк допоможе вам створити ідеальне літнє тіло, не соромтеся спробувати його, змішавши диню без шкірки і без кісточок з половиною лимона, натуральний йогурт і сплеск знежиреного молока.

Дізнайтеся про найкращі рецепти їжі в Easy Kitchen для підтримання здорового харчування.