Це напої, які вас задовольнять і допоможуть схуднути

Поділіться статтею

Ідеальні коктейлі для заміни вечері та схуднення

шейки

Вечері повинні бути легкими. Це передумова, яка повторюється на всіх дієтах для схуднення, і це те, що рекомендують усі дієтологи. Мало того, що схуднути важливо, але це також допомагає краще відпочити. Ключовим є те, що останній прийом їжі протягом дня не містить жиру або надлишку цукру. Ці коктейлі відповідають вимогам і, крім того, є ситним та сечогінним засобом. (Тут ми залишаємо вам рецепт ідеального смузі для ранку та на ніч).

Цитрусовий смузі

Грейпфрут, яблуко та капуста або капуста. Це основні інгредієнти цього коктейлю з високою антиоксидантною та ситною силою. Це інгредієнти: сік грейпфрута, яблуко, дві жмені капусти, шматочок імбиру (за смаком), листя м’яти та велика склянка води. Що стосується приготування, дуже просто: помити фрукти, очистити яблуко від шкірки і все перемішати в склянці блендера.

Антиоксидантний коктейль

Ананас, шпинат та селера. Вони - зірки цього коктейлю, наповненого вітамінами та антиоксидантами. Це здоровий і ситний варіант, який також має протизапальні компоненти.

Інгредієнти: гілка селери, дві жмені шпинату, гілка петрушки, дві скибочки ананаса і велика склянка води. Що стосується підготовки, ще раз, вам просто потрібно покласти всі елементи в склянку для змішування і все.

До прийому цих двох напоїв ми повинні, звичайно, додати збалансовану дієту, багату фруктами та овочами та фізичними вправами. (Ось кілька вправ для схуднення).