Поживний суп, який зробить вас таким же сильним, як Попай, моряк, з’ївши свою банку шпинату. Він відмінно підходить для діабетиків.

шпинату

підготовка: 1 год

Порції: 4

  1. Вимийте кайену, шпинат та кінзу. Не забувайте розміщувати коріандр у гарячій воді, щоб убити будь-які бактерії, в яких він може міститись.
  2. Приготування шпинату та цибулі в курячому бульйоні або овочевому бульйоні.
  3. Змішайте і приправте сіллю.
  4. Подавати в тарілці з супом, а на поверхню викласти тертий сир.

Допоможіть нам, поділившись цим рецептом або залишивши свій коментар.

Суп-каррі з креветок

Суп з картоплі, халапеньо та солодкої кукурудзи

Суп чилі

Суп з червоного перцю

Морквяно-апельсиновий суп

Деякі новини, пов’язані з Шпинатний суп

Історія та цікавість шпинату для діабетиків

Шпинат став відомим у 7 столітті, в Китаї, і вперше був експортований до Іспанії в 11 столітті, потім до Європи та решти світу. В Америці вона прославилася завдяки "Попею".

Чудова сила вживання шпинату у людей, хворих на діабет

Говорячи про шпинат, перше, що спадає на думку, - це відомий мультфільм "Попай", відомий моряк, який щойно проковтнувши банку шпинату, був готовий боротися з будь-яким негідником. І звичайно, дуже ймовірно, що ви чули фразу "якщо ти з'їсиш шпинат, ти станеш таким же сильним, як Попай"; Ну, технічно ми не будемо мати надлюдської сили або м'язів цього персонажа, їдячи шпинат, але це буде дуже корисно для діабетиків, воно принесе з собою різні переваги, а також багато поживних речовин та мінералів, щоб уникнути зараження різними захворюваннями.

Солодка картопля при цукровому діабеті - так чи ні?

Незважаючи на те, що солодку картоплю зазвичай виключають з раціону, через міф про те, що він "підвищує рівень глюкози в крові, тригліцериди і робить їх жирними" у хворих на цукровий діабет, виявляється, що пропускати її з нашого раціону не є гарною ідеєю, оскільки вони мають низький індекс глікемії, і вони містять багато клітковини, якщо споживати їх в помірному обсязі та правильно готувати, він буде підтримувати рівень цукру стабільним, але це те, що ми детально оцінимо нижче.

Овочі, щоб задовольнити вас, не впадаючи в почуття провини

Якщо ви хворий на цукровий діабет, ви будете знати, наскільки складно дотримуватися суворої дієти, яка часто викликає бажання їсти більше; і якщо ви знаєте для цього лише кілька овочів, це гірше, бо у вас немає різноманітності. Тож ви ніколи не ситі! Але не хвилюйтеся, сьогодні я пропоную вам рішення ваших бід за допомогою цього списку неймовірних овочів, які полегшать вашу мету.

Переваги чашки кави у діабетиків

Мої дні завжди починаються після гарної чашки кави, ця рідина не тільки встигає зарядити вас енергією та покращити настрій, але також сприяє рівню концентрації, одночасно збільшуючи ваші показники на 15% і перевищуючи те, що багато хто вважає, вона підходить для такі захворювання, як хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, хвороба Паркінсона та деякі види раку, навіть зменшуючи ризик їхнього страждання. Але це лише кілька доповнень, є набагато більше, що змусить вас замовляти каву щоранку.

Відкрийте для себе користь кориці для діабетиків

Кориця - один з тих видів, котрий не може пропасти в нашій коморі, завдяки вишуканому аромату, який вона надає будь-якій страві, але крім цього він також має лікувальні властивості, надаючи особливу допомогу проти таких захворювань, як діабет, оскільки сприяє зниженню рівня глюкоза в крові, запобігає метаболічному синдрому та підвищує чутливість до інсуліну. Але давайте побачимо інші переваги, які він приносить тим, хто його споживає.

Поговоримо про чутливість до інсуліну

Інсулін - це гормон, який виробляється підшлунковою залозою під час прийому їжі. Його функція полягає в регулюванні рівня глюкози в нашій крові. Зараз чутливість до інсуліну є ознакою того, що він робить хорошу роботу, тоді як якщо у вас інсулінорезистентність, то серед інших ускладнень у вас може розвинутися діабет 2 типу. Але якщо це ваш випадок, не хвилюйтеся, є кілька порад, які допоможуть вам підвищити цю чутливість.