рішення

З настанням холодної пори року багато жінок страждають від характерної проблеми зими: руки і ноги холодні. Але цього не повинно бути.

Вживайте заходів для боротьби з проблемою крижаних ніг, оскільки це також може спричинити захворювання черевної порожнини, кишкові розлади, чутливість піхви до грибкових інфекцій, циститу, циститу або головного болю.

Постійно холодні руки і пальці можуть свідчити про інші серйозні захворювання, такі як проблеми з серцем, діабет, захворювання щитовидної залози та низький кров'яний тиск. Нервовість, важке куріння та кофеїн також сприяють розвитку симптомів холоду рук і ніг. Нестача мінералів, гормональні зміни, психологічний тиск, стрес, погоня та відсутність фізичних вправ часто є додатковими причинами застуди. Симптоми застуди ніг і рук через зневоднення особливо характерні для людей похилого віку. Кров не може добре циркулювати, вона згущується, тому її потік сповільнюється в капілярах.

Поради щодо запобігання охолодження ніг

  • Почніть з гарячого і холодного душу вранці, щоб стимулювати кровообіг і кровопостачання!
  • Не носіть тісне взуття! У тісному взутті немає місця для циркуляції повітря, тобто повітря між взуттям і ногою не може діяти як нагрівальний шар.
  • Не носіть занадто щільні панчохи і шкарпетки!
  • Як можна рідше покладіть ноги, схрещені один на одного, оскільки ви перешкоджаєте кровообігу і транспортуванню тепла.
  • Виконуйте регулярні вправи для пальців ніг, щоб допомогти забезпечити кровопостачання.
  • Саунінг також корисний для чутливих до холоду рук і ніг.
  • Пийте достатню кількість рідини! (не менше 2 літрів на день.)
  • Зменште споживання кави!
  • Перестати палити!

Приділіть їм належну увагу

Ванна для ніг

Взимку тепла ванна для ніг особливо корисна для поліпшення кровообігу ніг.

Для лікування грибкових інфекцій, бородавок і поліпшення кровообігу ніг робіть ванну для ніг.

Поставте теплу воду у велику раковину. До великої жмені гімалайської солі додайте 6-7 крапель ефірного масла і влийте в смак. Відпочиньте ногами у воді протягом 20 хвилин.

Багато ефірні олії мають ефект посилення кровообігу. Пропозиція ефірної олії: чайне дерево, лаванда, грейпфрут, розмарин

Гострий апельсиновий лимонад Andio

Інгредієнти для 2 осіб:

- 1 склянка свіжого апельсинового соку
- 1/2 лимонно-вичавленого соку
- 2 чайні ложки меду
- 1 паличка кориці
- 2 очі кардамону (подрібнені в ступці)
- 3 зубчики для очей
- 1/4 чайної ложки меленого імбиру

Покладіть всі інгредієнти в невелику каструлю і варіть на повільному вогні 8-10 хвилин, поки смаки не з’єднаються.
Процідіть і подавайте гарячим із скибочками апельсина

Одна з найважливіших суперпродуктів для жінок

1.) Буряк

Жінки з остеопорозом, целюлітом - буряком

З буряком проти целюліту? Так! Серед рослин на першому місці за вмістом кремнію знаходиться буряк, який зміцнює шкіру, сполучні тканини, судини та кістки. Таким чином, ви можете уникнути целюліту, остеопорозу і навіть прикрасити свою шкіру, ви можете змінити появу зморшок, включивши споживання буряка у своє повсякденне життя.

Жінки - дефіцит заліза - буряк

Клінічні дослідження показали, що організм може якнайкраще використовувати залізо із буряка. Анемія вражає багатьох людей у ​​всьому світі. Найпоширеніша причина його утворення - дефіцит заліза. Під час місячного циклу ми втрачаємо кров, тому, щоб уникнути анемії та дефіциту заліза, їжте буряк.

Добре проти високого кров’яного тиску - буряк

Завдяки високому вмісту калію та магнію, він дуже корисний у профілактиці та лікуванні високого кров’яного тиску та інших серцево-судинних захворювань, а також сприяє зміцненню організму, збільшенню м’язів та витривалості. Ви включаєте в свій раціон буряк, чи не так?

Різдвяні вироби Andio

Різдвяні вироби

Органічний різдвяний купон (значення HUF 1010)

Його можна викупити за покупки понад 4 тисячі форинтів. Використання - KAR17A - Ви зберігаєте код купона та 1010 форинтів, тим меншою буде загальна сума. Ви також можете застосувати купон до різдвяних виробів.