Привіт, сподіваюся, у вас дуже добре!

швидко

Абонент моєї програми схуднення за 10 днів розповів мені, як "бути товстою жінкою" (за її словами) заважало їй схуднути, генерувало низьку самооцінку і навіть "ненависть" до неї.

Чи знали ви, що жир - це не те саме, що жир?

Наприклад: бути високим, невисоким, блондинкою чи брюнетою, брюнетою, латиноамериканцем чи європейкою - ситуації, які є і вуаля. Дискусії немає. Можливість змін не існує. Це не від вас залежить, що все інакше (якщо ви не використовуєте настоянку або не робите чудового Майкла Джексона, але це не було б природно J)

Натомість те, що ти СУЧИЙ сьогодні, - це щось тимчасове, обставинне, що залежить від тебе. Так, тому що це результат вашої поведінки, який ви можете змінити.

Тепер, якщо це допоможе тобі повірити і сказати, що ти ТІЛЬКИ товстий, бо таким чином ти виправдовуєшся і звільняєшся, ти ніколи не досягнеш ваги, з яким ти почуватимешся комфортно і здорово. На щастя, я знаю, що ти не такий, бо ти не читав би цього і не був би передплачений на отримання інформації з цієї іншої системи для однозначно схуднути.

Сьогодні я хочу запропонувати невеличку вправу, яка займе у вас менше 15 хв:

1) Запишіть на аркуші або в журналі, чому ви вважаєте, що не маєте потрібної ваги: пишіть все, що спадає вам на думку, і не припиняйте записувати щонайменше 15 хвилин.

2) Якщо ви не можете придумати, що написати, запитайте себе "чому я не маю тієї ваги, яку хотів би мати сьогодні?" Записуйте все, що думаєте, і не ставіть під сумнів.

вранці Я скажу вам значення цього. Якщо ви виконуєте цю просту вправу, ви показуєте, що прагнете стати тією людиною, якою ви знаєте, що можете бути, стрункою та впевненою у собі.

Я б дуже хотів, щоб ви поділилися причинами (які ви хочете), які ви записали на аркуші нижче!

Я чекаю ваших коментарів, і завтра ви отримаєте причину цієї вправи, для чого вона потрібна і як використовувати її, щоб наблизитись до своєї мети БУТИ як хочеш, БУТИ як хочеш!

Дякую, що були там!

Можливо, вас також цікавить:

124 Відповіді на "Ви товсті чи товсті?"

Привіт. Два роки тому у мене народилася дочка. з вагітністю я набрав вагу. За весь цей час мені вдалося скинути лише 3 кг. Я настільки пригнічений, що ця ситуація вплинула на все моє оточення. Я живу в поганому настрої, сварячись із чоловіком тощо. Я думаю, причини, через які я не можу схуднути, полягають у тому, що я впадаю в депресію, пробую дієти, які не працюють, регулярно займаюся спортом і нічого. Я дивлюсь на себе в дзеркало і не впізнаю себе, одяг, який раніше виглядав ідеально, мені вже не підходить, і хоча люди кажуть мені, що це не так вже й погано, просто погляд у дзеркало пригнічує мене, і час продовжує проходити і Я погіршую свій настрій, своє життя і спілкування з родиною, я - монстр.

Я хочу схуднути, щоб почуватись добре і прийняти своє тіло, але відчуваю, що хоч я і стараюся, результатів немає, мені подобається мій одяг, він мені погано підходить, мене дуже пригнічує бути таким, що я був не товстий, але маючи двох своїх дітей, я не зміг досягти бажаної ваги, допоможіть мені Дякую.

Я вимірюю 1,72 м і вагу 95 кг

Я товстий, тому що п'ю багато пива, люблю їсти всі солодощі, шоколадні цукерки, тістечка, мені дуже подобається їжа, останнім часом я не тренуюсь, їжу не в той час, не можу їсти дієту дуже непостійний, я нічого не закінчую, я не досягаю цілей ... Я люблю їсти смажене м'ясо, бекон ... я їм все
і я п'ю багато кока-коли

Я відчуваю себе таким товстим із собою
1. Я хочу сидіти на дієті, але не терплю.
2. Я завжди кажу, що буду займатися спортом, а ні.
3. Я не можу одягати бікіні, бо отримую рибні базари.
4. Я сфотографувався в нижній білизні з хлопчиком, який мені подобається, і дівчина сказала їй, що я трохи кремезний, я не знаю, чи це було через дратування, ревнощі, чи вона насправді це мала на увазі.
5.У мене самооцінка на ногах.
6. Всі кажуть мені, що я ні, але я відчуваю себе м’ячем.
7. Я не такий високий, і це змушує його помічати більше.
У будь-якому разі я відчуваю, що товстішаю, і я не худну ️ ніколи не допомагає

чому він не може перестати їсти речі, які мені шкодять
чому я не можу закінчити щось, що я починаю (дієта)
тому що я не пропоную те, що я хочу, тому що якби я цього хотів, то не було б таким, яким я є.
Я не їжу помірковано ...

"Чому я не той вага, який я хотів би мати сьогодні?"

Тому що я займаюся вдома по півгодини на день, і, здається, я не стараюся досить. Я зазвичай не болю на наступний день, і деякі кажуть, що це може бути пов’язано з хорошою розтяжкою. Але коли раніше я займався спортом, у мене завжди боліло, і це було добре, бо саме біль нагадував мені про те, що я робив добре.

Як і емоційно, кожного разу, коли мені стає нудно або пригнічено, я їжу.

Мій хлопець сказав мені, що я повинен навести форму, я думаю, це означає, що я справді товстію в його очах.

Деякий час я не брав до уваги свої шкідливі звички зрідка їсти піцу чи багато хліба. і зараз я шкодую про це як ніколи.

Я купив дорогі таблетки, думаючи, що це буде моїм швидким дивом. Я терпів з ними тиждень і залишив їх, бо почувався дуже слабким і навіть одного разу знепритомнів.

Я хочу займатися спортом у клубі, але це для мене вже дуже дорого. Я намагаюся мотивувати себе, але кожен раз, коли я обіцяю це зробити, я в кінцевому підсумку лежу в ліжку, шкодуючи про все, що з'їв напередодні. Мені краще сказати це анонімно, ніж зізнатися члену родини, тому що, оскільки всі члени моєї родини вважають мене товстим після мого виходу з атлетичного клубу, важко відчути їх розумінням. Всі мої друзі худі, і мені незручно говорити про це, тому краще не говорити цього. Я відчуваю, що буквально тону. Від себе знаю, що можу досягти своєї мети, але не маю кого підтримати, і думаю, що це те, що мені найбільше потрібно. Дякую.

Я хочу схуднути зараз

Ну, спочатку я набираю вагу під час першої вагітності…. На мою думку, мені вдалося дуже добре схуднути після пологів, але насправді я страждав від гіпертиреозу, який змусив мене надмірно харчуватися, не набираючи вагу, навпаки, я худну без зусиль ... Я живу безлюбним шлюбом ... Я лікую свій гіпертиреоз рентгенологічним лікуванням, яке робить мене гіпотиреозом…. з роками я знову завагітнію, я живу дуже хорошою і здоровою вагітністю, на мою думку, моє життя складається в усіх відношеннях ... і я усвідомлюю, що мій чоловік живе цілим статком, який мене дуже пригнічує і приводить до розлучення ... і все, що змінює моє життя і зайву вагу, присутнє, і хоча я зробив усе, чого не можу утримати ... Я відчайдушно живу, борючись із цим тілом, і навіть якщо я спробую, він мені не допоможе ....

Зараз у мене десять зайвих кілограмів.
Щовечора я лягаю спати з думкою "я повинен щось зробити". Але наступного дня я прокидаюся і нічого з цим не роблю.
Останнім часом я був безробітним, а це означає, що я не прошу щомісяця платити в тренажерному залі. Намагаюся харчуватися здорово. Але я не втрачаю жодного грама ваги. Я швидко зростаю, і мені більше не потрібно це робити.

Привіт, я хочу схуднути, будь ласка, допоможіть, я почуваюся погано, мені соромно, як я