Цей рецепт простий і корисний, він має менше калорій, ніж звичайні рецепти печива, і ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути, і для хворих на цукровий діабет. Складається з вівса та кокоса.

печива

підготовка: 2 години

Порції: 5

  1. Ми залишаємо овес замоченим з напередодні ввечері. Наступного дня ми скинули цю воду.
  2. Збийте білки, повільно додаючи кокосове борошно та овес. Коли ви побачите, що він добре змішався, додайте столову ложку меду і розпушувач.
  3. У піддоні (або ви змащуєте його, або ви поклали на нього восковий папір) випікайте 25 хв на середньому сильному вогні.
  4. Натиснувши на них, ви помітите, що використаний предмет виходить чистим, ви дізнаєтесь, що вони готові.

Допоможіть нам, поділившись цим рецептом або залишивши свій коментар.

Яблучне вівсяне печиво

Фундукове шоколадне печиво

Печиво з шоколадною крихтою

Кокосовий морквяний пиріг

Курка в вівсяному соусі

Яблучний пиріг з корицею

Деякі новини, пов’язані з Кокосове вівсяне печиво

Овес, і причини поспішати його купувати

Вівсянка - одна з тих їж, яка не може не бути на сніданку; не тільки через те, як просто його приготувати, але і через те, як задоволено його їсти. Деякі запитують, чи підходить воно всім людям, особливо діабетикам, оскільки це все-таки злак, що забезпечує вуглеводи, але реальність така, що він може бути чудовим другом для контролю рівня глюкози в крові, а отже, після цієї статті ви полюбите її.

Солодка картопля при цукровому діабеті - так чи ні?

Незважаючи на те, що солодку картоплю зазвичай виключають з раціону, через міф про те, що "вона підвищує рівень глюкози в крові, тригліцериди і робить їх товстими" у хворих на цукровий діабет, виявляється, що пропускати її з нашого раціону не є гарною ідеєю, оскільки мають низький індекс глікемії, і вони містять багато клітковини, якщо споживати їх в помірному обсязі та правильно приготувати, він забезпечить стабільний рівень цукру, але це те, що ми детально оцінимо нижче.

Овочі, щоб задовольнити вас, не впадаючи в почуття провини

Якщо ви хворий на цукровий діабет, ви будете знати, наскільки складно дотримуватися суворої дієти, яка часто викликає бажання їсти більше; і якщо ви знаєте лише кілька овочів для цього, це гірше, тому що у вас немає різноманітності. Тож ви ніколи не ситі! Але не хвилюйтеся, сьогодні я пропоную вам рішення ваших бід за допомогою цього списку неймовірних овочів, які полегшать вашу мету.

Переваги чашки кави у діабетиків

Мої дні завжди починаються після гарної чашки кави, ця рідина не тільки встигає зарядити вас енергією та покращити настрій, але також сприяє рівню концентрації уваги, одночасно збільшуючи ваші показники на 15% і за межами того, що багато хто вважає, вона підходить для таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, хвороба Паркінсона та деякі типи раку, навіть зменшуючи ризик їхнього страждання. Але це лише кілька доповнень, є набагато більше, що змусить вас замовляти каву щоранку.

Відкрийте для себе користь кориці для діабетиків

Кориця - один з тих видів, яких не може не бути в нашій коморі, завдяки вишуканому аромату, який вона надає будь-якій страві, але крім цього вона також має лікувальні властивості, особливо корисна проти таких захворювань, як діабет, оскільки сприяє зниженню рівня. глюкоза в крові, запобігає метаболічному синдрому та підвищує чутливість до інсуліну. Але давайте побачимо інші переваги, які він приносить тим, хто його споживає.

Поговоримо про чутливість до інсуліну

Інсулін - гормон, що виробляється підшлунковою залозою під час їжі. Його функція полягає в регулюванні рівня глюкози в нашій крові. Зараз чутливість до інсуліну є ознакою того, що він робить хорошу роботу, тоді як якщо у вас інсулінорезистентність, то серед інших ускладнень у вас може розвинутися діабет 2 типу. Але якщо це ваш випадок, не хвилюйтеся, є кілька порад, які допоможуть вам підвищити цю чутливість.

До побачення Цукро, привітайся з ксилітом

Як тільки ви дізнаєтеся про ксиліт, ви неодмінно скажете «до побачення» цукру. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що це інгредієнт, який використовується для приготування печива, цукерок та інших, ідеально підходить для діабетиків, оскільки він має смак і консистенцію, схожий на цукор, але на 40% менше калорій. Цей природний підсолоджувач належить до поліспиртів, які є своєрідними гібридами між молекулами алкоголю та цукру; завдяки своїй конституції він дозволяє стимулювати смакові рецептори, що сприймаються як солодкі.