Цей том призначений продовженням нашої публікації “Чому і як схуднути”. У цьому ми розглянули найпоширеніші та найвідоміші дієти, що застосовуються у світі, їх переваги та недоліки. На додаток до опису науково обгрунтованих дієвих дієт, ми також рекомендували дієту, розроблену в лікарні Тетені-Ут, короткострокову 500-калорійну дієту в лікарні, а також амбулаторно-амбулаторну, багату на вуглеводи і жир, багату білком і клітковиною. дієта для домашнього використання. Останній розподіляє продукти харчування, продукти харчування та їжу на дві групи, їстівні та не їстівні продукти. Зазвичай в межах групи споживачів не існує кількісних обмежень, не потрібно підраховувати калорії або грами. Досвід полягає в тому, що більшість людей, які сидять на дієті, не можуть і не хочуть вчитися і використовувати розрахунок калорій в довгостроковій перспективі. Спектр доступних страв широкий, пропозиція велика, а вибір великий. Пшеничні висівки рекомендуються як пригнічувач апетиту, і ця дієта вимагає щонайменше півтора літра споживання рідини на день.

Пов’язані книги

рецепти

Katona Edit - Csonka Mária - Для людей із великим розміром
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Judit Szoó - свята Кілофало
Після легкого літнього делікатесу Кілофало, Джудіт Шоу вирізала свою сокиру на тверді дерева. Тепер він спеціально вивчав важкі страви, в основному служив клинами для святкового столу. На відміну від практики на сьогоднішній день, у книгу включено більшу кількість основних страв, а репертуар барвистий: Кордон Блю, скибочка Дубаррі, скибочка Гольштейн, паелья у всіх дієтичних варіантах. Але солодкі смаки теж не можна було опустити: якщо зима, свята, то і макарони - бріош, букта, торт з димаря. І в останню хвилину це було закінчено, і тому навіть зменшена версія калорій та вуглеводів у різдвяному цукрі могла бути включена в обсяг. Під час різдвяних свят дієти не залишаться осторонь традиційних насолод, магії желе, каштанів, волоських горіхів, салону цукру з марципану. Після делікатесів Kilófaló, які дебютували в делікатесах Kilófaló, ось також рецепт борошняної суміші Kilófaló для квашених макаронних виробів, щоб випічка стала ще простішою та доступнішою.

Імператриця Марія Бенке - Наше життя та їжа
Напевно, я не бачу багатьох розумних причин для того, щоб написати передмову до книги імператриці Марії Бенке. Його твори стосуються здорового способу життя, правильного харчування, і в цьому, я такий телевізійник, все може бути, тільки обізнаний професіонал - ні. Щонайбільше контрприклад. Хоча в наш час я дбаю більше, хоч і з примусу, про те, наскільки сильно беру участь у досить неорганізованій та багато непотрібно важкій роботі, мені доводиться більше уваги приділяти своєму здоров’ю, ніж, скажімо, двадцять років тому, але я все ще маю досить роздратування і зайнятості. .

Невідомий автор - рецепти лужної їжі
Якби існувала дієта, спосіб життя, де ви могли б вибирати з великої кількості смачної їжі, багато їсти і не мусити постійно позбавляти себе продуктів, до яких ви жадаєте, але при цьому зберігати свою стрункість, молоду енергію та здоров’я, хотіли б змінити спосіб життя? Ну, така дієта та спосіб життя існують! Доступно кожному, хто дійсно піклується про своє здоров’я. Це PH WONDER - підступний спосіб життя! Перехід до лужного способу життя не завжди є простим завданням, особливо якщо ми хочемо перетворити та змінити раціон всієї родини. Цією книгою, порадами та рецептами в ній ми допоможемо всім, хто хоче харчуватися здорово, але різноманітно, хто хоче нарешті схуднути, хто хоче зберегти здоров’я своєї сім’ї та коханих та створити новий спосіб життя, який забезпечить довше, щасливіше життя.

Роджер Кордер - Бордієта
Том містить рекомендації щодо здорового способу життя, з якими, згідно з останніми дослідженнями, крім фруктів, горіхів та шоколаду, споживання червоного вина також органічно пов’язане. Професор Кордер вивчає фізіологічні ефекти вина, обговорюючи, як споживання цього соку може бути включене до дієти та плану життя. Він зазначає, що таким чином ми можемо залишатися здоровими та продовжувати своє життя. Важливою частиною тому є колекція рецептів, які можуть допомогти як винним, так і винним мідіям готувати здорову смачну їжу.

Sándor Csáky - кулінарне мистецтво ХХ століття
Шандор Чакі був шеф-кухарем і письменником. Він почав вивчати професію з 14 років. Спочатку він працював шеф-кухарем у санаторії доктора Шонтаг-Палац у Нових Татрах. На знак визнання своєї праці він отримав кілька золотих медалей: у 1910 р. На Першій угорській виставці кулінарії та супутніх страв, у 1912 р. У Відні та на заході, організованому "Універсальною асоціацією кулінарних продуктів". Він написав 800-сторінковий "Кулінарне мистецтво ХХ століття". його надзвичайно успішна робота (її перше видання було опубліковане в 1929 р. за власні кошти на честь 25-річчя його роботи). У своїй книзі, після короткого історичного огляду, він демонструє багатий репертуар страв, відомих і улюблених у 20 столітті, від репертуару холодної кухні до різних солодощів. Це знайомить читача з таємницями скатертини та сервіровки, способом виготовлення модних американських напоїв. Його санаторно-курортна діяльність дає право узагальнювати найважливіші правила дієтичної кухні та парадувати багатим вибором ніжних страв. Цінність його книги також посилюється тим, що крім позначення джерел творів, він називає свої рецепти і не забуває про своїх чудових сучасників, професійних помічників та колег.

Ірен Дюлай - Роза Деметра - Йозефне Пелле - Я буду стрункою
Ідеал краси нашого часу - це стрункі, рухомі жінка і чоловік. Тим не менше, однією з популярних хвороб сучасності є переїдання, ожиріння до такої міри, що телебачення, радіо та преса також почали боротися з цим. Ця книга, яка містить багато корисної інформації, також хоче приєднатися до вас. Три професіонали об’єдналися, щоб допомогти тим, хто хоче бути струнким або не хоче збільшувати свої кілограми, за допомогою перев’язочних підказок, гімнастичних вправ, рецептів. Недостатньо прочитати цю книгу, поради слід застосовувати на практиці. Тільки таким чином - спільною «роботою» авторів та читача - може бути реалізована мета книги: струнка кімната та вигідне плаття, яке підходить кімнаті.

Vilma Szepessy - Формування тіла за допомогою розділової дієти
Ми можемо позбутися зайвого надлишку, не страждаючи за допомогою 90-денної дієти. Вибір страв, які можна їсти щодня, багатий, тому ви можете налаштувати своє меню на свій смак, дотримуючись простого правила. Щоб досягти успішного результату, ми намагаємось сприяти різноманітному харчуванню під час лікування за допомогою наших чудових рецептів, представлених барвистими фотографіями їжі. Через кілька тижнів очікується вражаюче схуднення, про що свідчить дзеркало та зменшення розміру сукні.

Доктор Жолт Гаал - Маріан Кічак - Каталін Сагі - Що їсть діабетик?
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Невідомий автор - Детоксикація
Виснажені, одноманітні, чи відчуваєте себе роздутим? Оновіть і очистіть своє тіло природною силою питних соків. Їх швидко і легко зробити, відновити організм і надати життєвих сил. Смачно і поживно.

Френк Юлія - ​​Десертна книга для діабетиків та тих, хто харчується
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Невідомий автор - книга про дієтичне харчування
Видання надає корисну інформацію для тих, хто хоче жити здоровіше, ніж раніше. Книга про дієтичне харчування містить ряд пропозицій щодо рецептів - чи то для святкової підготовки, чи для фарбування повсякденного життя.

Йожеф Февені - Ріта Папп - Нова книга про дієти для діабетиків
Редактор нової книги з дієтами детально описує розвиток діабету, різні його типи, значення та значення показників, що характеризують метаболічний стан. Тут даються практичні поради щодо того, як розробити спосіб життя для вирішення загальних проблем. У розділі дієти є два напрямки: зразки дієт, що полегшують конкретні вуглеводні страви, і сам збір рецептів. У додатку описуються енергетичні потреби у табличній формі та вміст вуглеводів та енергії у кожній їжі. Усі публікації рекомендовані для діабетиків, оскільки автори обговорюють низку питань в іншому світлі, ніж було раніше, беручи до уваги важливі ідеї останніх років.

Alaine Polcz - Life Cookbook - для одинаків
Я пишу цю кулінарну книгу для тих, хто так чи інакше живе, готує сам, їсть сам. Ось чому я хочу написати цю книгу таким чином, щоб і ті, хто бідний, але хоче цього добре і міг добре готувати, і багаті чи просто багаті, і ті, хто вже любить готувати, отримали б однакову користь. книга. І вам потрібно лікувати сингулярність (і все загалом), щоб ви могли жити здоровим життям ». Том надзвичайно успішного Кухаря із задоволенням! c. продовження книги, над якою автор працював майже до самої смерті.

Данна Корн - Безглютенове життя
Чутливість до глютену, алергія на глютен, целіакія? Або ви просто хочете насолодитися перевагами дієти без пшениці, ячменю та жита? Якщо так, ця книга для вас. Ви по-справжньому зрозумієте, що означає спосіб життя, що не містить глютену, як харчуватися і жити без глютену. Ви можете прочитати достовірну інформацію про симптоми, методи випробувань та лікування чутливості до глютену. Книга рясніє практичними порадами щодо того, що їсти, чого уникати, як готувати, як робити покупки. Ця книга обов’язково допоможе вам створити для вас справді приємний спосіб життя.

Харві Даймонд - Мерилін Даймонд - Кулінарна книга з фітнесу
Тут є багато смачної та захоплюючої їжі. Якість та різноманітність прямо пропорційні нашому зовнішньому вигляду та самопочуттю. Важливо не тільки те, скільки ми їмо, але і коли, що і що! У першій частині книги автори виклали принципи, за якими ми можемо виробити спосіб життя та дієту, оптимальні для нашого організму. Далі йде щоденне меню, заплановане на чотири тижні. З простих у приготуванні рецептів ви можете дізнатися, що їсти, щоб підготуватися.

Гвен Едмондс - Джилл Норман - Чаї та трав'яні чаї
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 калорій на день для ідеальної ваги тіла
Завдяки простим рецептам у цій книзі, а також корисним, практичним і абсолютно практичним порадам, ваша втрата ваги буде успішною без шкоди для здоров’я вашого тіла, а також вивчення дієти, яка допоможе вам підтримувати свою вагу. Удачі! Розпочати! Варто того! Зрештою, ми живемо не для того, щоб їсти, але ми їмо, щоб жити. І ми повинні подбати про якість цього життя, якщо потрібно, то напр. шляхом введення дієти.