Як відомо, морква є однією з найбільш поживних продуктів, яку слід включати до режиму схуднення та до здорового харчування в цілому.

рецепти

Однак про цей потужний овоч можна забути, оскільки багато разів ми не знаємо, як його приготувати, або він завжди закінчується тим, що готується так само, як він впадає в нудьгу.

Тому Погляньте на ці здорові рецепти моркви і позбудьтеся зайвих кілограмів.

Пюре з моркви та солодкого картоплі

Цей рецепт багатий вітаміном А та клітковиною з неймовірним смаком. Очистіть від шкірки 4 моркви і 2 солодких картоплини. Варіть з невеликою кількістю води протягом 15 хвилин або до м’якості.

Змішайте або збивайте, поки не отримаєте дрібне пюре. Додайте трохи оливкової олії, орегано і солі за смаком.

Салат з моркви, редьки та яблук

Цей салат поєднує солодкий смак яблука та моркви з пікантністю редьки. Почистіть 4 моркви і натріть на тертці.

Почистіть 1 яблуко і натріть на тертці. Подрібніть 3 редиски. Змішайте три інгредієнти до однорідності. Влийте трохи яблучного оцту та оливкової олії та приправте сіллю та перцем.

Морква та картопля з розмарином

Цей рецепт чудово подається до риби, смаженої на грилі, або до м’яса, смаженого на грилі. Очистіть і подрібніть 4 моркви.

Очистіть і наріжте 2 картоплини. Помістіть на аркуш печива. Приправте сіллю, перцем та розмарином. Накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте при 180ºC протягом 40 хвилин.

Морква на пару з часником і петрушкою

Цей рецепт має вишуканий смак, який може супроводжуватися деяким вмістом білка. Очистіть від шкірки 4 моркви і запаріть протягом 5 хвилин.

Подрібніть 2 зубчики часнику і змішайте з нарізаною раніше петрушкою і 2 ложками оливкової олії. Залийте цією сумішшю моркву, приправте сіллю і перцем.

З цими рецептами, ласкаво просимо до моркви і змусьте ваші страви приймати масштаби, втрачаючи вагу природним та здоровим способом.

Останнє оновлення: 31.08.2020 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin