Хто сказав, що піклуватися про себе означає перестати їсти? Багато хто вважає, що час сідати на дієту - це також час прощатися з великою кількістю смачних страв, завдяки яким наші смакові рецептори, шлунок та очі (що також дуже важливо при харчуванні) більш ніж задоволені. . Ми залишаємо вам пару здорові рецепти, щоб схуднення не коштувало так багато.

здоровими

Ідея така готуйте красиві та привабливі страви зі смаками, які нам подобаються. І перш за все, інновації. Досить грудного філе з цукіні на грилі або французького омлету з половиною помідора. Брати до відома:

Корисні рецепти для схуднення: кальмари каррі

Як приготувати смачні кальмари з картоплею? Для початку нам потрібен кілограм кальмарів кільцями, цибуля-порей, цибуля та зелений перець. З іншого боку, нам також потрібно отримати моркву, склянку білого вина, чайну ложку каррі, а також дві чайні ложки оливкової олії.

Для початку добре очищаємо кільця кальмарів і подрібнюємо овочі на невеликі шматочки. Нагріваємо пару ложок олії і кладемо коричневі овочі. Коли вони стануть золотисто-коричневими, додайте кільця кальмарів, добре просочені, і все перемішайте. Додайте трохи солі, чайну ложку каррі, склянку білого вина і склянку води. Ми даємо всьому варитися на повільному вогні, а коли кальмари стають м’якими, приблизно через 30-35 хвилин, ми розкладаємо та насолоджуємось!

Яблучні котлети з хересу: багата і корисна дієта

Ви більше м’яса? Тоді ви не повинні пропустити ці mіні яблучні пельмені з хересом.

По-перше, нам потрібні дві кілограми яловичого фаршу (наша порада - купити м'ясо а потім попросіть свого м’ясника подрібнити його, так ви добре побачите, чи він нежирний чи в ньому багато жиру)

Також ми повинні отримати яйце, середнє золоте яблуко, цибулю та зубчик часнику. Також бажано мати під рукою келих вина Сухий херес, трохи борошна, оливкової олії, петрушки та солі та перцю.

Почнемо з того, що дуже добре очистимо і натрімо яблуко, яке ми змішаємо з фаршем, яйцем, сіллю і перцем. Суміш ми обробляємо борошном і робимо кульки дещо менших розмірів, ніж зазвичай, оскільки будемо використовувати дуже мало олії і замість того, щоб їх смажити, ми пропустимо їх трохи через сковороду, щоб вони підрум’янились.

З олією, що залишилася від трохи прожарювання міні-фрикадельок, обсмажуємо подрібнену цибулю, а коли вона пашот, додаємо м’ясо знову. Далі додайте склянку вина і трохи води і дайте їй кип’ятити протягом 10 хвилин - часу, необхідного для приготування м’яса, і зменшення вмісту алкоголю у вині. Et voilà!

У нас уже є два корисні рецепти, за допомогою яких схуднути якомога найкрасивішим, простим і смачним способом.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Ви худнете, вживаючи їжу? Корисні рецепти для схуднення, у категорії «Здоровий» у «Жіночому щоденнику».