Я зробив найсмачніше безмолочні рецепти. Хоча молоко містить деякі необхідні поживні речовини, якщо у вас непереносимість лактози, вам просто потрібно припинити його споживання. На щастя, існує низка варіантів заміни коров’ячого молока та продуктів, що містять лактозу поживна цінність та смачність. Чудові альтернативи: молочні продукти на рослинній основі, такі як мигдаль, соя, кокосове або макове молоко. Лактозу також можна знайти в різних закусках, скибочках або хлібобулочних виробах. Якщо ви хочете уникнути лактози, ви можете з’їсти здоровий сніданок, обід, вечерю чи закуску без молока завдяки моїм рецептам.
Зробіть це смачним безглютеновий пудинг, смузі, суп, десерт або каша. Прості рецепти без глютену вони мають хороший смак і вживають необхідну кількість поживних речовин без використання молока. Необхідною енергією та жирами є, наприклад, насіння чіа, горіхи або молочні продукти рослинного походження. Підходять рецепти вони пропонують широкий вибір здорових та смачних страв. Спробуйте мої здорові рецепти без молока та переконайтеся, що ці страви також мають смак.