Коли я їв крупу, я не втратив жодного грама, тож кинув і мюслі. Мені також не сподобався підрахунок калорій, моє тіло на це лягає, скільки калорій я з’їдаю, якщо виключаю прості рафіновані вуглеводи, незалежно від того, скільки білка я з’їдаю, я худну.

дієтичної

Не нав'язуйте собі нічого, тому що йо-йонг закінчиться, ніхто не зможе вбратися в довгостроковій перспективі, ви будете задоволені і з'їсте те, що зіткнеться;)

Існує так багато речей на вибір, просто випробуйте те, що впливає на вас.

Що ж, я пробую цей хліб, мене давно хвилює сира їжа, але поки що мені було лінь піти і купити кулінарну книгу:)

Де я можу знайти рецепт сирого кокосового торта? Я люблю кокос:)

Ви не отримаєте відповіді на це тут. Я вважаю, що зерно, молоко та молочні продукти не корисні для здоров’я, але я вживаю багато фруктів, яєць, морепродуктів, печінки, суглобів, ребер, які збиваються в жирі. І все-таки я підтягнутий і здоровий як ніколи.

Дивіться, як ваше тіло реагує. Для мене, напр. коли я дуже рідко ковзаю традиційну піцу, наступного дня мої очі набряклі, і я ледве хитаюсь. Якщо в чомусь є рафінований цукор, моє тіло затримує воду.

основа (макарони): залишки вівса (уламки вівса, що залишились після приготування вівсяного молока), мигдаль, родзинки, фініки. мигдаль, вівсяна каша бл. 1-1 жменя. фініки в упаковці з родзинками за смаком. Я замочую їх (крім вівсяних пластівців) напередодні ввечері, а потім кладу в подрібнювач на наступний день, щоб їх можна було виліпити. Я вистилаю форму для торта 15 см фольпаком і штовхаю його.

Крем: подрібнений банан та яблуко. але те, що є вдома, в ньому буде ідеальним! якщо вона дуже розбавлена, можна додати трохи оболонки насіння матки.

торт-крем: авокадо + какао-порошок.

сира їжа мені дуже сподобалась! Серед них є торти, тістечка, смузі, крихти. оскільки я люблю перекусити, це не є недоліком для мене. Мій улюблений хрусткий буряк і лляне насіння, але я також люблю сирий кокосовий пиріг.;)

У мене теж сирий хліб, шматочок, і я ситий! Жовте насіння льону, перець, помідори, змішайте в абрикосі, формочках для батонів, скибочках і готово.