Сливи - одна з найкорисніших продуктів харчування. Ці фрукти містять велику кількість вітамінів, мінералів та поживних речовин, що робить їх ідеальними для споживання у звичайному раціоні. На додаток до своїх корисні оздоровчі властивості, сливи теж смачні, тому у вас не буде виправдання, щоб їх не спробувати. З цієї причини ми рекомендуємо тут найкращі рецепти зі сливами для здорового життя. Якщо ви також хочете знати рецепти іншого дуже корисного фрукта, чорниці, відвідайте нашу статтю Рецепти з чорницею, де ми говоримо про користь чорниці як суперпродукту для здоров’я, і, крім того, ми рекомендуємо найкращі рецепти, щоб ви регулярно їх насолоджувались.
Властивості та користь сливи
Користь сливи для нашого здоров'я велика. Вони є антиоксидантами, контролювати діабет, запобігати остеопорозу. На додаток до цих переваг вони містять вітаміни А, С і К. Вони також містять магній, калій, кальцій, залізо та клітковину. З іншого боку, буття антиоксиданти, вони допомагають поліпшити пам’ять. Ви можете знайти сливи в сезон у червні, липні та серпні.
Як бачите, користь сливи для здоров’я різноманітна. Можливо, ці переваги є однією з причин, чому ви повинні включати в свій щоденний раціон рецепти зі сливами. Якщо ви хочете знати найкращі рецепти для приготування з цим фруктом, продовжуйте читати нижче.
Рецепти зі сливами
Сливове варення
Це практичне варення стане власником ваших закусок та ваших страв. З його особливим смаком, ви можете використовувати його в безлічі продуктів. Тепер ви навчитеся готувати його вдома традиційним способом, уникаючи тим самим хімічних продуктів, які насичують багато продуктів нашого дня у супермаркетах.
Для приготування сливового варення потрібно: кілограм сливи, півкіло цукор і сік Половина лимона. Далі, кроками, які ви повинні виконати, є: покладіть всі інгредієнти разом у каструлю і дайте їй варитися на середньому вогні протягом 35-40 хвилин, вам потрібно час від часу помішувати, тому вам слід звертати увагу під час його приготування. . Ви знімаєте його з вогню і кладете в банку, яка вам знадобиться для цього варення. Потім ви кладете його в холодильник.
Таким легким, швидким і простим способом ви отримаєте ідеальне варення на будь-який випадок.
Сливове морозиво
Цей освіжаючий літній рецепт призначений для спекотних днів, і ідеально здивувати друзів та родину новим способом їсти сливи. Щоб підготувати це все, що вам потрібно сливи, бальзамічний оцет, кеш'ю, йогурт, ваніль та сіль.
Для його приготування покладіть сливи та оцет на сковороду і варіть на середньому вогні 10 хвилин, поки він не почне кипіти. Потім помістіть його в ємність для охолодження. Далі, разом із сумішшю, яку ми зробили із слив та оцту, беруть інші інгредієнти та поміщають у блендер. Його збивають до досягнення потрібної текстури. Потім його поміщають у холодильник на ніч.
Це морозиво - швидкий і смачний рецепт, перед яким ви не зможете встояти протягом літа.
Сливовий соус
Цей сливовий соус - ідеальний супровід для багатьох м’ясні або рибні страви. У вас не буде виправдання, щоб не приготувати його, і, крім того, це додасть вашим стравам кращого смаку.
Щоб приготувати цей смачний соус, вам потрібно сливи, оцет, коричневий цукор, подрібнений цибуля, часник. Щоб приготувати цей сливовий соус, потрібно лише підготувати сковороду, помістити в неї інгредієнти і варити на середньому вогні 15 хвилин. Тоді ви можете або тримати його в холодильнику, щоб споживати з іншого приводу, або подавати безпосередньо до страви, яку ви вирішили супроводжувати цим соусом.
Як бачите, це швидкий і простий спосіб приготування смачного соусу, який ідеально підходить до будь-якої м’ясної та рибної страви.
Сливи з вівсом та сухофруктами
Збір здорової їжі - це не тільки здоровий, це також може бути смачно, і цей рецепт слив з вівсом і горіхами це чудово демонструє. Якщо ви хочете корисний і смачний рецепт, продовжуйте читати.
Для приготування цього рецепту зі сливами вам потрібні: сливи, кукурудзяний крохмаль, мед, кориця, борошно, вівсянка, горіхи на ваш вибір, коричневий цукор, сіль, розтоплене масло та йогурт.
Етапи, які ви повинні виконати: розігрійте духовку до 170 градусів. У миску зберіть сливи (ви, мабуть, їх попередньо нарізали), кукурудзяний крохмаль, мед і корицю. У мисці змішайте прокатаний овес, борошно, горіхи на ваш вибір, цукор, сіль, масло та йогурт. Змішуйте всі інгредієнти в мисці, поки не отримаєте бажану текстуру. Далі ложкою викладіть суміш з чаші поверх суміші слив, розподіляючи її рівномірно. Поставте його в духовку приблизно на 50 хвилин або годину, дістаньте і дайте охолонути.
Таким чином у вас є корисний і смачний рецепт, простий у приготуванні, який стане одним з фаворитів цього літа.
Вам сподобалась ця стаття? Ви наважуєтеся спробувати якийсь із цих рецептів зі сливами? У вас є ще ідеї для приготування слив? Залиште всі свої ідеї нижче в коментарях і не забудьте порекомендувати нас у своїх соціальних мережах, якщо вам сподобалась стаття. Якщо ви також хочете продовжувати читати більше про здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати статтю Що таке суперпродукти і що це таке?, Де ми розповімо вам, які продукти класифікуються як "суперпродукти", яка їх користь для нашого здоров'я та найкращі рецепти, які ви можете скласти з ними.