Я займаюся інтенсивними кардіотренажерами протягом 20 хв. Дослідження говорять, що я спалив близько 250 калорій. Я так мало горю? Або я насправді плутаю ккал і кал?

askleareddit

Поділіться посиланням

Кілокалорії та калорії однакові: v. А 250 калорій - це досить багато. За годину інтенсивного гірського велосипеду я спалюю близько 500 калорій. Пам'ятайте, що коли ви відпочиваєте, ви спалюєте близько 1500 калорій на день, просто існуючи.

Ааа, добре, дякую, ха-ха, це мене дуже втішає

Очевидно, все це залежить від вашої ваги та зросту. Шукайте калькулятор спалювання калорій в Інтернеті. Або ще краще, завантажте таку програму, як Samsung health або Google fit. Мій улюблений - здоров’я Samsung.

Дякую за пропозицію, Samsung Health встановив мене прямо зараз.

Хоча технічно це нічого, адже вам доведеться їсти, і ці калорії зрештою повертаються.

Правильно, префікс має бути Ккал (з великої літери) Ккал - це ще один спосіб іменування калорій. Але якщо це з великою К, то це в тисячах. 1000 кал = 1000 ккал = 1 ккал

Це вас трохи штовхне, калорія з великої літери означає 1000 калорій. Кіло означає також 1000. Отже, 1 кілокалорія = 1 калорія (з великою С). Письмо з великої букви К не змінює значення тисячі калорій, кіло - це завжди кіло

Префікси в математиці завжди пишуться з великих літер. Калорії також відомі під абревіатурою "ккал" за своїм фоном. Зовсім інша річ від KCal. KCal - це коли показник степеня помножити на тисячу. Якщо це було так, як ви кажете, консервна банка з тунцем у воді, яку я збираюся з’їсти, тоді вона містить 950 калорій, ви можете подивитися на контейнери для безалкогольних напоїв, ккал - загальна калорія. Вони синоніми.

Чи можете ви написати, скільки калорій у вашій консервній банці тунця написано такою, якою вона є, і як записано в таблиці поживних речовин? Або поділіться маркою і видом тунця, я без проблем шукаю його і можу сказати вам, скільки в ньому калорій

Ні, забудь. Я просто пройшов кілька продуктів у своїй коморі, і там насправді немає стандарту. бренди використовують ккал і кал з великими та малими регістрами без розбору, яка бісова катастрофа

Так, це пов’язано з фактичною назвою калорій. Погана ідея, її легко сплутати. Але вони насправді є синонімами.

Тунець Долорес у воді: 95 ккал. Отже, за вашою аналогією це буде 95000 калорій.

Так, ти маєш рацію, мій поганий

Вибачте. Розповідати вам про середню школу було чистою образою, це нормально, що ми пропускаємо правило великих літер. Я впевнений, що ви також дуже обізнані, тому що мали на увазі це з добрими намірами. Привітання.

дим камінь, так що ви будете спалювати калорії в соромі XD

Ні, для кардіотренування загальноприйнято, що ви в середньому робите лише 250-500 калорій за вправу. Якщо ви не спортсмен, будь-яка звичайна кардіо вправа така.

Ого, це мене дуже розчаровує . тобто воно того варте?

Багато, вірте чи ні, але заняття кардіо дуже корисно для вашого здоров’я. Справа не в тому, скільки калорій ви спалюєте, а в здоровому способі життя. Низький рівень стресу і тривоги. Більше енергії тощо.

250 калорій - це багато. Я не знаю, скільки ви споживаєте щодня, але організм споживає близько 1500 калорій на день, нічого не роблячи (це приблизно, очевидно, це змінюється залежно від вашого розміру) Це енергія, яку ваше тіло споживає, просто існуючи. Мозок споживає лише близько 300 калорій на день.

Будь-які додаткові витрати енергії, навіть якщо вони здаються невеликими, можуть створити дефіцит калорій, що добре, якщо ви хочете схуднути. На додаток до всіх інших переваг фізичних вправ

250 калорій х 20 хвилин стрибка через мотузку звучить досить грубо, можливо, 50 плюс або 50 мінус помилково, але це звучить розумно. Скільки ви спалюєте, залежить від ваги, вашої статі та скільки ваги складають м’язи та жир. Дієтолог може допомогти вам отримати більш приблизну цифру, але правда полягає в тому, що ви не повинні так сильно концентруватися на кількості, лише на тому, щоб добре виконувати вправи і бути послідовними