На порталі докладно описано, як практика кожної дисципліни впливає на організм за короткі періоди часу
Автор Росаріо3 | 11.03.2017 9:45
Все менше часу приділяється фізичним вправам, і саме тому кожен шукає того, який дозволяє поліпшити форму і, перш за все, спалювати більше калорій за короткі проміжки часу.
Аеробіка, пілатес, йога, зумба, спінінг - лише деякі з найпопулярніших дисциплін у всьому світі, особливо серед жінок. Ось чому портал Fix опублікував дослідження, в якому чітко деталізує вплив кожного з них на організм, якщо застосовується інтенсивність.
Взята модель 77-кілограмової жінки, яка присвячує півгодини вправам. Якщо ви вирішили займатися спінінгом, ви спалили б близько 270 калорій, більш ніж удвічі більше, ніж йога або пілатес, дисципліни, в яких ви спалили б 96 калорій.
За допомогою аеробіки або вправ на барі ви позбудетеся від 116 калорій, але рекорд - це кількість спалених за півгодини калорій - це зумба: 339. Ключ у поєднанні аеробіки та латиноамериканських танцювальних кроків.
- Reddit - askleareddit - Коли ви тренуєтесь, ви спалюєте калорії (кал) або кілокалорії (ккал)
- Більше калорій спалюється від стояння, ніж від сидіння
- Шість вправ, які спалюють більше калорій, ніж на пробіжку - El Diario del Centro del País
- Спалюйте калорії вправами, які спалюють більше калорій на годину GQ Мексика та Латинська Америка
- Спалювання калорій - найкращі вправи, що спалюють найбільше калорій - Світовий дизайн охорони здоров’я