Мені не хотілося готувати їжу, я думав штовхнути щось насі. Вафлі, наповнені какао-кремом. Ну, це було хороше лайно, але я його з'їв, і тоді я бачу, що в 200 г є 1000+ ккал.

угорщина

На упаковці написано, що вона містить 10 порцій, 10 басків, 200-грамову начинку. Ну, ви можете взагалі кинути це в шторм. Я був серйозно вражений. Це специфічна отрута.

Ну, якщо ви іноді з’їсте лише одну з них, ви ніколи не зможете схуднути, 1000 ккал достатньо. Це приблизно еквівалентно півтора мегагіга-гіроскопам харчової цінності, він також містить речовину. Жах.

Я зазвичай не їжу солодощів, тому це великий сюрприз.

Чий досвід?
Є ще якісь зручні для споживача речі?

Поділіться посиланням

Я не хочу вас лякати, але майже для кожної, переважно вуглеводно-жирової їжі, є приблизно 500 калорій за кожні 10 десятиліть. Ви можете подивитися цифри на будь-якому шоколаді, гризунах, чіпсах, насінні олії з невеликою різницею, але це виходить. Шукайте екструдовані речі, це теж справедливо для них, але вони мають великий обсяг, і ви відчуєте себе досить швидко. Можливо, підсолоджувачі на основі вуглеводів. Але, звичайно, ще краще спробувати лінійку овочів/фруктів.

В іншому випадку багата калоріями їжа не є отрутою, організм потребує енергії, але потрібно звертати увагу на кількість. Якщо ви хочете схуднути, вам слід майже повністю ігнорувати солодощі, а інколи максимум 2-3 десятиліття шоколаду і готові.

Якщо вам може бути цікаво, але не так багато, щоб доглядати:

Отже, коли ви починаєте гризти насіння олійних культур, оскільки вони здорові, більшість із них - наполовину білок, наполовину жир, привіт 600 ккал/100 г!

Найкращим низькокалорійним насі є овоч.

Буряк дуже хороший, лише іноді трохи задушливий.

Мій особливий фаворит - сирий горох. Якщо ви терплячі, то зелений горошок, його слід красиво очистити і сповільнити. Якщо менше, ніж цукровий горошок і гладкі стручки.

Ягоди також дуже хороші, вони можуть бути для цього лише досить дорогими, тому варто також подивитися міреліт.

Якщо вам це абсолютно потрібно, приготуйте невелику миску з мікрокашею з медом та корицею. Це дуже поживно, тому ви будете їсти менше.

У центрі Азії отримують зелений горошок васабіс. Спочатку ми подумали, що це лісовий горіх, і так проклятий добрий матеріал.

Всі кажуть, яка каша ваша каша, але якщо я їм її з тарілкою, я приблизно. я зголоднію, як тільки з’їм щось інше. Насправді це смачно, я люблю їсти кілька разів на тиждень, але для мене це звичайна страва. Незважаючи на це, я також рекомендую/u/Khorne__Flakes, тому що гарбузи - це хороший насі і їх можна поєднувати нескінченно, я зазвичай їжу мед, корицю, волоські горіхи, ризиковані яблука/банани, що кружляють, насіння чіа, але, наприклад, какао - заморожені червоні фрукти також член.

Ну, мені також цікаво думки. Я маю на увазі не з точки зору калорій, а того, яку їстівну на смак насі ви натискаєте. Тому що в ці дні мені доводиться грубо вибирати, якщо я хочу щось смачненьке.

Тукко, на мою думку, хороші, і небрендові фішки. Лейс та інші занадто сильні, щоб я намагався бути чіпсами одного бренду чи маркою aldi, більш їстівними та дешевшими

Припустимо, я думаю, що туки - це лайно, але чіпси приватної марки справді їстівні. (хоча я не великий шанувальник фішок)

Ви нарізаєте яблуко гвоздикою, натискаєте на нього рідкий підсолоджувач, корицю, в мікрохвильовку, БУММ

У вас це швидко і принаймні не 8000 калорій. Ви можете захворіти на рак від мікроорганізмів, але принаймні ви помрете худими!

У зараженій вами пеклом інфекції не мікроорганізм викликає у вас рак.: /

Я думаю, просто з'їжте яблуко (можливо, з коричним цукром)

У всякому разі, я, чесно кажучи, ще не пробував цього, я просто бачив це вчора в відео з хуєм, а потім подумав, що підкину це.

В принципі, я не можу їсти яблука через свій коліт, лише банани, і це само по собі страшенно добре.

Я думав, що вони просто не можуть їсти ягідні речі.

О, це дуже мінливо. Насіння для кожного сповнене табу, решта - індивідуальні.

Але загалом кажуть, що фруктові овочі варто пропустити, я ще не пробував, тому що зараз спалахнув, тож волію бути обережним.

Добре не спокушати диявола.

ви п'єте достатньо води нестача води може бути симптомом того, що хочеться солодкого.

замість цього випийте медовий чай або, як описано нижче, наприклад, темний шоколад, фрукти. у морозиві напрочуд мало. минулого літа варто було з'їсти морозиво carte d'or.

а скоріше звикніть. Я також давно взяв його у насіка, і це має лише позитивний ефект. цього спінінгу немає, і тоді ви прорветесь на злети і падіння, плюс ви будете голодні за годину.

якщо назізол, купуйте якість, а не кількість.

  • знежирений (0,1%) натуральний йогурт, в якому ви трахаєте деякі ягоди, наприклад заморожену чорницю
  • 90% + темний шоколад, який має такий сильний смак, що дозріває з 1 макс. 2 кубиками
  • нульова кола та інші, краще не знати, що це (нейротоксин туті), але є відчуття солодкості
  • морозиво, не наповнене цукром і 100 г, зупиняє близько 200 калорій
  • з білкового порошку можна зробити досить різноманітні солодощі
  • все, що ви робите для себе, і ви знаєте, що це таке

ще одна порада, ви перевертаєте бік теско, і на більшості продуктів написано харчування, тому вам не доведеться дивитись на полицю серед задихаються у вашій шиї b00mers, але ви вже знаєте заздалегідь:

знежирений (0,1%) натуральний йогурт, в якому ви трахаєте деякі ягоди, наприклад заморожену чорницю

Тобто покладіть туди овес, а потім зможете його нагодувати.

варто прочитати ярлик для йогурту зі зниженим вмістом жиру, тому що є багато цукру, щоб на смак було щось, що може бути не тим, що ти хочеш

морозиво +1, ванільне морозиво власної торгової марки Aldi, де 150-200 ккал/100 г і навіть смачно, ви можете піти на заморожену чорницю, вона все одно поруч із магазином

Так, я забув це записати, що все, що знижене жир, слід перевірити 2 рази, щоб побачити, чи взамін їх не переплутали цукром.

запустити коло-два замість "випадкової насі"

Це не те, що фізичні вправи дуже допомагають, коли йдеться про схуднення.

Ми майже нічого не можемо сказати.

але, принаймні, ви до цього часу не їсте "випадковий насiк" з 2000 калоріями.

однак рідко можна побачити людей, які певний час регулярно бігали/їздили на велосипеді і все ще гарчать.

важко перейти на інший бік коня, "Я просто біг цілу годину, мабуть, спалив 200 000 калорій. Мамо! принеси цей сосисок"

тоді ви просто більше їли і навіть думаєте, що збираєтеся схуднути

тоді ви набираєте вагу не через біг, а через "випадкову насі".

який настільки тупо не поінформований, що через півгодини фізичних вправ проковтнув 200-грамову нутелу, допомогти дуже важко. Хоча це все-таки краще, ніж проштовхувати те саме, не бігаючи.

Це правда. Це змушує ваш найперший пост (принаймні я думаю) підкріпити цей погляд h, якщо ви хочете схуднути, то рухайтеся далі. Насправді ці двоє мають мало спільного між собою.

Звичайно, якщо хтось регулярно пересувається, він частіше звертає увагу на свою їжу. Однак це відбувається не через рух, а просто тому, що h рухається, означає, що h робить щось для вашого здоров’я, чого вам не потрібно. Тож ви, швидше за все, звернете увагу і на свою їжу.

Незважаючи на це, є багато людей, які не займаються спортом, але звертають увагу на своє харчування. Отже, не одне походить від іншого, але якщо ви намагаєтесь подбати про це, воно має великі шанси і на те, і на інше.

чесно кажучи, я вас не розумію. У відео, на які ви посилаєтеся, мова також йде про споживання фізичних вправ, просто люди, як правило, їдять більше після тренування. Тож те, що "нічого спільного з цим не має", просто не відповідає дійсності.

У моєму першому дописі, на який ви посилаєтесь, однак згадуються обидва одночасно: більше руху і менше їжі: "nasi замість цього бігти "

брати з собою банани найкраще

Несолоний фундук із сушеною чорницею.

Останнім часом я їв несолоний фундук з родзинками, це теж, на мій погляд, досить хороша пара.

Ви справді прикриваєте рідкісний смердючий хуй цим без цукру. Такий гладкий бета-борода соєвих хлопчиків існує як чортовий злочин кола проти людства.!

Дивний плач полягає в тому, що хтось має калорії в насі. Але насправді, базмег, що там повинно бути, цементуй блядь боже червонуватого хуя. Ну, базмег, якщо ти не хочеш кататись, не їж насіт базмег, а їж клітковину і траву, пий водопровідну воду замість гребаного енергетичного напою п + 1, абатів бруківки!

Nasik має цукор, а цукор - це калорії. Якщо вам це не подобається, візьміть сірники, бензин і спалюйте жир від себе, бажано, запалюючи на собі чортові канцерогенні токсини і трахаючи свій підсолоджувач без цукру!

Такий гладкий бета-борода соєвих хлопчиків існує як чортовий злочин кола проти людства.!

(Так, мій хист нарешті гарний для sg!)

Що з тобою?

«Бета-шия соєві хлопчики з такою розпусною мордочкою, тому, я думаю, ти кажеш, що це зовсім не та людина. Я їздив країною протягом 7 років, подолав 40 тис. Кілометрів і тренувався близько 10 років. Отже, я скоріше лисий корінь, що поглинає курку, ніж бета-версія. Я усвідомлюю, що в цукрі є калорії. Але це багато. Ну 200г в 1к - це неймовірна кількість.
Проблема полягає в тому, що не дивно, що багато жирних людей іноді з’їдають 1-2 з них, і це можна отримати безкінечно.

Проблема в тому, що не дивно, що багато товстунів,

Це не ваша проблема, це їхня. Якщо вони хочуть набрати вагу і рано померти, це їх проблема.

Це не ваша проблема, це їхня. Якщо вони хочуть набрати вагу і рано померти, це їх проблема.

Є тягар, ми не живемо в райському районі (все одно це не солодкість)

Можливо, вам доведеться витратити на охорону здоров'я трохи більше, ніж вони, але ви можете значно заощадити на пенсії.;)