Чи добре їсти редьку під час вагітності?
Редис дуже корисний для вагітності, оскільки він має здатність збалансувати гормони, а також детоксикує організм. Рафанін, властивість редьки, підтримує здоров’я щитовидної залози, допомагаючи вагітним жінкам або потенційним батькам підтримувати рівень енергії.
Усі представники сімейства капустяних забезпечують сполуки сірки, такі як глюкозинолати, які врівноважують естроген та прогестерон у жінок, сприяння нормальному функціонуванню овуляції та запліднення. Редька також підтримує здатність підтримувати ріст плода в утробі матері.
Якщо ви схильні до запорів, їжте редис, щоб зменшити шанс захворіти на геморой. Вітамін С, клітковина та їх підтримка функції печінки допомагають запобігти накопиченню токсину в товстій кишці та загоєнню тканин.
Редька корисна для щитовидної залози, яка регулює ці гормони протягом усього менструального циклу. Глюкозинолати також допомагають виводити з організму ксеноестрогени, які присутні в пластмасах або у водопровідній воді, і можуть імітувати та порушувати гормони в нашому організмі. Фольфат редьки та кальцій готують організм до успішної вагітності.
Поради щодо вживання редьки під час вагітності
Додавати редис в салати; його пряний і свіжий смак сприяє надходженню шлункового соку. Додайте їх до соків. Якщо є можливість, спробуйте сорти, такі як дайкон.