У мене є кілька запитань:
натщесерце вранці, або за годину до їжі?
чому заборонено жирний молочний продукт? (сметана, масло, маскарпоне та ін.)
будь ласка, хто радий повідомити, напишіть листа, я не можу стежити за форумом!
"він містить вдвічі більше фруктози, ніж яблука" - будь ласка, вкажіть джерело для цього. Що я можу досягти - це на всі порядки більше фруктози/глюкози для яблук, ніж для грейпфрута.
В іншому випадку їсться тільки білий (грейпфрут), червоний - ні.
Шановний худнути теж! Я! Вам також може знадобитися врахувати, що 1 г жиру містить 9 ккал. Тобто той, хто споживає 200 г жиру на день, візьме 1800 ккал плюс інші продукти. Якщо їжа, яку ви їсте, містить жир сам по собі (навіть найнижче м'ясо таке), вам, звичайно, не потрібно ложкою жиру, а потім пити воду. (Я читав це на форумі.) Винахідник також говорить про ложка жиру, що приблизно. 15 мл/20 г/180 ккал.
Я досі не розумію, чому ви можете їсти необмежену кількість грейпфрута. Хоча гірка, одинична доза містить удвічі більше фруктози, ніж яблука. 100 г граната містить 25 г СН, що дозволено.
Гарбуз входить до списку заборонених, тоді як одним із рекомендованих щотижневих супів є просто гарбузовий крем-суп. 1 порція мого власного супу містить 7,5 г CH, рівно стільки, скільки г грейпфрута.