Привіт! Не гнівайтесь, я дуже довго не заглядав на форум.
Ну, досвід: 1 жовтня 2010 року я порізав 69 кг на курс. Через Candida найбільше, скажімо, втрата ваги також стала в нагоді. (Я зріст 169 см). Я займаюся спортом майже через день, не abal:), але все одно не міг схуднути. Ну, я досяг успіху в Regenor: я провів курс до середини грудня (2,5 місяці). Це було 61 кг. Для мене листопад був «жорстоким» (у позитивному сенсі), я схудла на 6 кг, решта на решті курсу. І це справді добре, всі мої друзі коментували:)
На жаль, я «кровоточу» під час різдвяних вечірок. Я цілком прихильник, і тому аптеки важко уявити без алкоголю, я кинув через 2,5 місяці, я міг би сказати, що мене перемогли:(
На жаль, симптоми моєї кандиди повернулися через нецілеспрямовану різдвяну їжу:( Гм 2,5 місяців мені було недостатньо.
Я приймав його в січні-лютому, кандидозу не було. Тепер я знову починаю лікування. Думаю, 21 березня. Не через кандиду, а через схуднення. За останній місяць я накопичив на собі 3 кг (мені зараз 64 роки), і це досить незручно. І Regenor + поруч із видом спорту для мене є панацеєю в цьому відношенні. На жаль, я не можу просто схуднути за допомогою спорту, я повинен звертати увагу на їжу. Е-е, зараз я їду до Sigrfid у понеділок, поки що на 1-місячну дозу. Тоді, сподіваюся, у мене вистачить сил продовжувати.:)
Ну, знаєш, привіт! Не бійся жиру., Бобових, овочів. Можна їсти, наприклад, підсмажений хліб на сніданок, змащений жиром, або яйця з грінками. Суть у тому, щоб завжди підсмажувати хліб!, тушонка з рисом. Будь-яке м’ясо, овочі. У свій час також підсмажте, додайте щось.
взагалі не їжте солодощів, тістечок, солодкої їжі, молочних продуктів. Фрукти тільки грейпфрут, лимон, яблука (соління) перед ковтанням, тримайте їх у роті деякий час. в принципі в коробці також був опис, це може також дуже допомагаю, якщо у мене його немає і якщо мені доводиться надсилати.
Мені потрібна допомога. Я отримав його в подарунок, я знаю «купу» на голодний шлунок, а потім через 1 годину після обіду та вечері кепку. Я добре знаю?
Чи можете ви сказати мені, що їсти одного дня? Я страшенно боюся їсти жир.
Заздалегідь дякую: ринго
О, і мінус полягає в тому, що я маю зовсім небагато часу на приготування їжі, тож якщо я зроблю їжу, я можу пообідати 3 дні:)
На жаль, на деякий час стільки різноманітності:)
Зараз я перебуваю в 1,5 місяці, загалом 6 місяців, тобто до 1 квітня.
Насправді, я не думаю, що роблю щось особливе, дотримуюсь дієти та займаюся спортом. Я не роблю винятку, не порушую його. Я завжди їм цільнозерновий житній хліб (підсмажений, звичайно). Мій сніданок-вечеря - це майже завжди жирний хліб чи сметана. (смішно, я ніколи б цього раніше не їв). Готую на обід з жиром. Я, як правило, використовую картоплю з рисовою локшиною, іноді кладу в неї замість м’яса гриби та баклажани, часто готую квасолю чилі, смажу м’ясо, їжу його з овочами. Я справді приділяю пильну увагу вживанню жиру під час кожного прийому їжі. Якщо напр. не в обід, я з’їду шматочок жирного підсмаженого хліба (але завжди хліба з тостів з непросіяного борошна).
Я займаюся спортом приблизно кожні 2 дні, 3-4 рази на тиждень. Мені найбільше подобаються кардіо рухи, аеробіка, біг, кангу, вони дуже ефективні.
Це дивно, тому що я досить скептично ставився до Регенора (теж), я намагався майже все, щоб схуднути. У мене не було надлишку, близько 5-6 кг, але це мене дуже турбувало. Він не зійшов спокійно зі спортом. Мені довелося почати приймати Регенор через кандиду, тому вся жарт у тому, що я не почав його, бо худну.
Я справді думаю, що справа не в тому, щоб порушити дієту, їсти багато жиру і займатися спортом.