03 грудня 2020 р

День у день змучує нас, наше тіло в русі обов’язково має зволожуватися через втрату мінералів та вітамінів, які ми спалюємо. І якщо ми займаємось спортом, ми повинні ще більше зволожувати себе, оскільки піт і пар, які виділяються з нашого тіла під час тренувань, призводять до значно швидшої втрати рідини. Таким чином, ми будемо знати, що таке Регідратаційний напій.

Завдяки фізичним вправам ми втрачаємо воду та електроліти. Для регідратації ми можемо приготувати власний гідратаційний напій та надати необхідні інгредієнти та кількість. Рекомендація: найкращим регідратаційним напоєм буде той, що містить 100% натуральних продуктів, який є максимально корисним для здоров’я. Якщо ми займаємось спортом, щоб бути здоровими, ми також повинні пити здорову рідину. Серед багатьох торгових марок на ринку є перший у світі 100% органічний ізотонічний напій: RAW Superdrink. Він відновлює електроліти на 100% здоровим способом із продуктом з високою харчовою цінністю, який забезпечує велику кількість вітамінів та мінералів. RAW Superdrink має у 6 разів більше вітаміну С, ніж апельсин, завдяки внеску супер фруктів, що входять до його складу, таких як м’якоть плодів баобаба. Це найкращий приклад ізотонічні напої без цукру.

Нам потрібно замінити рідини, втрачені після м’язової діяльності. Коли ви потієте, вода та електроліти втрачаються, і воду потрібно замінювати, щоб відновити енергію під час та після тренування.

напій який

Вода або регідратаційний напій?

Ізотонічні напої та спортивні напої

Регідратаційні напої для занять довгими дистанціями

Найкращий ізотонічний та зволожуючий напій

Ізотонічні напої забезпечують оптимальний рівень солі, яка концентрується в клітинних мембранах нашого організму. Ізотонічні рідини мають ідеальний електролітний стан для організму, тому розмір нашої клітини не змінюється, отримуючи найкращий рівень гідратації. Тому, коли ви тренуєтесь, ви повинні гідратувати ізотоніками, щоб підтримувати рівновагу в нашому тілі.

З іншого боку, гіпотонічний напій Саме ті розчини забезпечують меншу концентрацію солей у зовнішньому середовищі клітини. У цьому випадку клітина буде рости до досягнення рівноваги там, де є концентрація солей.

З іншого боку, у нас гіпертонічні напої з надмірною концентрацією солей; отже, клітина швидше втратить воду, і ви швидко зневоднитесь. Коротше кажучи, найкращий спосіб відновити правильний рівень електроліту для нашого організму - це вживання ізотоніка. І доведено, що найкращий ізотонічний напій - це той, який виготовлений із 100% натуральних продуктів, без додавання цукру, без підсолоджувачів або консервантів, що шкодять вашому здоров’ю, вашим зубам та ризику діабету.

RAW Superdrink - це перший у світі 100% органічний ізотонічний напій, який, крім відновлення рівня електролітів, має високу харчову цінність, має у 6 разів більше вітаміну С, ніж апельсин, а також є найкращим рішенням, коли ми страждаємо від кишкових проблем. Будучи ідеальним антиоксидантом для догляду за шкірою, сухожиллями та кістками. RAW Superdrink був обраний професіоналами як найкращий ізотонічний напій.

Як приготувати домашній ізотонічний напій?

Болі в шлунку

Скільки разів ви це чули Водолій при проносі це ідеально? Ну, це неправда, кількість цукру в ній є потужним подразником товстої кишки, і це не допоможе вам. Найкраще приймати ізотонік без цукру.

І чи є ізотонік Сан-Мігеля насправді ізотоніком?

Іспанське товариство спортивної медицини попередило про це, оскільки цей напій не відповідає стандартам ізотонічних напоїв і не рекомендується для занять спортом. Подібно до того, як це напій, пов’язаний із світом пива та алкоголю, так ви не можете продавати марку цього типу молодим людям, як ніби здорову, оскільки підсвідома реклама не рекомендується.

Існує також можливість мати домашній напій для регідратації змішування води з соком, наприклад, 2 цитрусових, тростинного цукру, 2 столових ложок, йодної солі, 5 г (1 чайна ложка), бікарбонату натрію та 5 г (1 чайна ложка). Але, без сумніву, вигідніше буде придбати органічний ізотонічний напій, який приносить набагато більше користі для вашого здоров’я, ніж ви могли б зробити, зробивши домашній ізотонік; пийте, що для вашого комфорту ви знайдете вже виготовлене.